После родов поправилась на 11 кг за полгода. Говорят, так бывает при кормлении грудью... 2 мес назад перестала кормить..

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

так бывает не при кормлении грудью, а при неумеренном питании. Если мало кушать - не надо будет сваливать на "гормоны", "обмен веществ", "наследственность" и "расположенность". Это "расположенность" к пожиранию пищи. Повторю еще раз, ".. в Бухенвальде толстых не было... " Если вы себя ограничиваете, но вес все равно не уходит - добавьте активные физические упражнения. Домашняя работа и возня с ребенком в зачет не входят.

бодифлекс

эндокринолога посети, либо перестройка гормональной системы произошла

От природы никуда не денешся. Если есть расположенность к полноте. У знакомой как чеку выдернули, теперь её что положить, что поставить, всё одинаково

эх ты это ж хорошо. ты мне скажи чем вес набираешь.