Что эффективнее для похудения: калланетика,пилатес,шейпинг,фитнес или бодифлекс?

шейпинг

Кому что нравиться, у каждой методики свои плюсы и минусы. Я занимаюсь бодифлексом потому что:
- у меня нет времени, а это всего 20 минут в день
- результат виден сразу, все подтягивается, уходят многие проблемы, много энергии.
Минус БФ - если бросаешь, результат теряется уже через 2 недели. Бросала 2 раза, теперь стараюсь, больше мне кажется не буду бросать, жалко терять достигнутое.

мой ответ:
««"http://www.liveinternet.ru/users/3546644..." мои записи с чего и ка все началось - мой поход в мир стройных Источник: у меня уже минус 35 кг! посмотри вдруг пригодиться! мой опыт!! !осталось еще 30»
но надо войти в раздел "фитнес"!!!

Эффективно все. Почему бы это все не комбинировать?

Рината, только не кидайся на предложения чудо-капсул. Я редко сержусь, но вижу на ответах одних и тех-же людей с предложениями этой дряни. Есть проблемы с весом-пиши, не корми эту индустрию похудения! Фу-у....

предлагаю свои услуги личным инструктором по коррекции фигуры.
Что входит в месяц занятий со мной:
- составление индивидуального питания.
- составление личного расписания, согласно вашему образу жизни.
- индивидуальные занятия танцами 2 раза в неделю по часу. Выберем зал, который вам удобнее по расположению.
- 2 раза в неделю по 2 часа занятия у вас дома. Прорабатываем проблемные зоны.
- показательное приготовление 2х блюд из индивидуального питания. Покажу как это сделать вкусно и полезно.
- слежение за соблюдением расписания и правил. (созвон по расписанию, да и просто при желании) ведь нам всем нужна поддержка, когда хочется съесть тортик в 2 часа ночи.
- антицеллюлитный и общий массаж 2 раза в неделю у вас дома.

Стоимость месячного курса 42000р. Курс проходит в Москве.
Чтобы записаться ко мне звоните 8(910)477 93 38 Анна.
Отвечу на все интересующие вас вопросы.