что эффективнее для похудения, заниматься фитнесом или в тренажерном зале?

аква фитнесом полезнее

Вопрос задан не корректно )) Это тоже самое, если спросить"Что эффективнее для похудения плавание или занятия в воде? " )) Фитнес и тренажёрный зал - это единое целое ))Где по-вашему можно сделать силовую тренировку, которая входит в фитнес программу? Нагрузки, веса и системы тренировок там не такие, как в бодибилдинге, но с "железом" работают абсолютно все!

ни то ни другое! посмотри на фитнес-моделей! какая там худоба? и доказанно, что в тренажерном зале - НЕ худеют!

меньше жрать)))))))

и то и другое
и ограничение в еде

лично я хожу в треножёрный зал для того что бы расслабиться
думаю это эффективно

Питание пересмотреть, для начала!

Зачем такие, как "|живу мечтой и пох на все ™" отвечают, если нихера в этом не понимают? Как раз только занятием спортом можно нормально похудеть, всё остальное - хрень, как и мозги "|живу мечтой и пох на все ™"

эффект дает только сочетание кардио (ходьба, бег) аэробной и силовой нагрузки плюс правильное питание. а что-то одно конечно лучше чем ничего, но маловато будет. что касается групповых занятий, то если заниматься только ими - мышцы быстро привыкают к одинаковой нагрузке.

тренажерный за, фитнес по моему ваще херня, а в зале и похудеешь и мышцы красивее будут)

фитнес незнаю, но в тренажёрном зале только мышцы нарастишь, лучше ходьба, бег, велосипед.

фитнес естесствено

Когда худеешь, врач опытный всегда посоветует не заниматься спортом, нагрузка на организм. Почитай жирогенные продукты, их нельзя есть вечером. Вот и все

Я думаю и то и другое! главное знать что когда бросиш опять поправишься,

и то и другое!