Как можно накачать пухленькую попку? И можно ли вообще добится результатов с помощью обычных упражнений!

Дыхательные упражнения бодифлекс как разминка, а потом обычные упражнения. Зайдите на ютуб введите упражнения для (ног, рук, талии, ягодиц) вам выдаст кучу видео, выбирайте, то, что подойдет вам более всего

что значит ОБЫЧНЫХ?? ? все упражнения обычные

Что дадено от природы, то и будет. Накачать конечно можно, но трудно. Лежа на животе на тренажере поднимать ногами груз.

мой ответ:
««"http://www.liveinternet.ru/users/3546644/post142433523" мои записи с чего и ка все началось - мой поход в мир стройных Источник: у меня уже минус 35 кг! посмотри вдруг пригодиться! мой опыт!! !осталось еще 30»
но надо войти в раздел "фитнес"!!!

а зачем её убирать? Это же так сексуально

предлагаю свои услуги личным инструктором по коррекции фигуры.
Что входит в месяц занятий со мной:
- составление индивидуального питания.
- составление личного расписания, согласно вашему образу жизни.
- индивидуальные занятия танцами 2 раза в неделю по часу. Выберем зал, который вам удобнее по расположению.
- 2 раза в неделю по 2 часа занятия у вас дома. Прорабатываем проблемные зоны.
- показательное приготовление 2х блюд из индивидуального питания. Покажу как это сделать вкусно и полезно.
- слежение за соблюдением расписания и правил. (созвон по расписанию, да и просто при желании) ведь нам всем нужна поддержка, когда хочется съесть тортик в 2 часа ночи.
- антицеллюлитный и общий массаж 2 раза в неделю у вас дома.

Стоимость месячного курса 42000р. Курс проходит в Москве.
Чтобы записаться ко мне звоните 8(910)477 93 38 Анна.
Отвечу на все интересующие вас вопросы.

Красота за 10 минут ВИДЕО курс ягодицы 10 мин в день-попка как орех будет!!!