какие продукты могут ускорить обмен веществ?

существуют продукты, употребляя которые в пищу можно не только не поправиться, но даже похудеть?
В качестве самых действенных из них следует назвать грейпфрут, зелёный чай, тыкву и …говядину. Удивлены?
А между тем, говядина на самом деле считается едва ли не лучшим средством для похудения, потому что белок, в ней содержащийся, стимулирует метаболизм, а сам продукт прекрасно утоляет чувство голода. Отведав говядины, можно быстро насытиться. К тому же переваривается она гораздо быстрее, нежели булочки, пирожки и торты.
Что касается грейпфрута, то диетам с его участием просто нет равных. Это удивительно, но какая-то половинка чудо-фрукта перед обедом или ужином способна сжечь ферментов на целых 800 калорий! К тому же в грейпфруте содержаться элементы, которые борятся с раковыми клетками. А калорий в самом фрукте — всего 78.
Тыкву тоже можно отнести к семейству чудо-овощей. Она – настоящая находка для желающих похудеть. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая, что очень полезно. Причём не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква готовится очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем.
О зеленом чае можно сказать, что это просто дар богов. Он богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того – зелёный чай идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой

вода, спорт, питание 5-6 раз в день маааленькими порциями

в какой-то степени кофеин. Но обмен веществ лучше ускоряется при увеличении физ нагрузки.

продукты содержащие вещество омега-3,...это черная икра ( натуральная) и рыбий жир ( в теории все ценные сорта дорогих рыб и особо северных)

Кефир, Йогурты натуральные

лимонный сок, фрукты и овощи.

если у вас проблемы с щитовидкой - йодосодержащие.
лимон ускоряет сам по себе.
если отойти от вопроса обмена веществ - сырые капуста, ананас и сельдерей содержат витамин u, на переваривание которого уходит больше энергии, чем из не получается.
плюсую говядине (как и всем белковым продуктам) , но не забывайте - это эффективно только при наличии физических нагрузок через час после еды.
йогурты ОВ не ускоряют, просто помогают пищеварению и усиливают тонику кишечника, но не стоит их злоупотреблять - они ОЧЕНЬ КАЛОРИЙНЫ. да и вообще - не забывайте считать калории и обязательно делайте хоть малейшую разминочку через час после еды.

я уверена что яблоки, особенно кислые.... я сама их летом после родов много ела... и питалась умеренно и за месяц похудела на 11 кг. воды много надо пить тоже..