Вот чтобы вы выбрали красивую талию или малый вес. Полагаю талию! Так какова все говарят вес? И как зделать талию?

Для талии надо крутить обруч (хулахуп) , делать скручивания (стоя на месте поворачивать корпус до упора влево и вправо) и т. д. Главное не цифры на весах, куда важнее как все это выглядит в общем виде. Говорили мне, что мужчины находят самой сексуальной частью тела женщины именно талию)) ) Как знать, вдруг правда)) ) ;)

Тонкая талия – предмет мечтаний любой женщины. Эта диета поможет вам уменьшить объем именно этой «проблемной зоны» . Однако для достижения максимального результата необходимо помнить и о физической активности: больше двигайтесь, танцуйте, занимайтесь аэробикой. Добавьте в свой план физической активности следующие несложные физические упражнения:

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки на затылке. Наклонитесь вперед, повернув туловище в сторону, и коснитесь правым локтем левого колена. Выпрямитесь и повторите, на этот раз коснувшись левым локтем правого колена. Выполните 10 повторений.

2. Лягте на бок, верхнюю руку заложите за голову, нижнюю положите на талию. Приподнимите верхнюю часть корпуса до того момента, пока вы не коснетесь пола талией. Повторите по 10 раз на каждом боку.

Чтобы получить соблазнительные формы, придется исключить из меню шоколад и сладости, пить много воды и не забывать про свежие фрукты.

Далее представлено примерное меню диеты. Выберите один из доступных вариантов завтрака, обеда и ужина.

Завтрак.
1) Половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;
2) 25 г хлопьев без сахара, яблоко.

Обед.
1) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы-гриль, брокколи, белокочанная капуста;
2) два куска хлеба из муки грубого помола, овощной салат, 50 г курицы без кожи, 35 г нежирного сыра.

Ужин.
1) 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г гороха, печеные помидоры;
2) 75 г холодного мяса, большая порция овощного салата;
3) 125 г свиной отбивной, приготовленной на гриле, большая порция салата.

малый вес, уж извените шкаф-купе с талией это через чур....

Я бы выбрала малый вес. Будет малый вес - будет вам и талия))))