худела худела и только что слопала целую шоколадку.. . что делать то? обидно

Похвалить себя, за то, что доставили себе-любимой удоволствие! Вы же его заслужили! А главное убедить себя - и пусть эта шоколадка будет совсем некалорийной! Просто ЧИСТОЕ удовольствие. А удовольствие на бедрах не должно отложиться... (если не 3 раза в день по щоколадке, конечно)

Ничего страшного, надо давать себе иногда послабления. Просто завтра устрой себе разгрузочный день на кефире или на яблоках.

Отрабатывать. Сходи куда-нибудь пешочком прогуляться (быстрым шагом) или упражения поделай.

Ну вы уже съели... Вы такая молодец, неужели вы не заслужили одну, всего лишь одну шоколадочку? Я думаю, отнять её у вас было бы жестоко...

Очень плохо!! ! Поругайте себя за отсутствие силы воли и худейте дальше!

Меньше думай.. .
Сделай свою жизнь слаще...;)

Скушайте теперь на обед гречку с яблочком, а на вечер, гречку с кефиром.. .;-)

Притчи 16:32
Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города.
Притчи 25:28
Что город разрушенный, без стен, то человек, не владеющий духом своим.

Библия ...;-)

Не расстраиваться, если хотите продолжать дальше, то чувство вины вам не помощник, идите дальше, а эту шоколадку посчитайте как награду и передышку. Самое глупое так если вы сейчас забьете на себя, и с горя пойдете отъедите еще 3 штуки))

Срочно принять рвотное и сделать клизму!

конечно, одной маловато ;)

нужно срочно быстро выбегать из офиса и давай нарезать круги вокруг него,
сжигать каллории

Быстренько с любимым в кроватку и эту шоколадку сжечь в страсти!!!

Шоколадка - это не вредно, а даже полезно, даже можно использовать при диетах, только шоколад надо рассасывать. А если боитесь что результат Ваших мучений с диетами пойдет насмарку, то постирайте или походите, то есть потратьте те каллории, которые получили.

Да не морочьтесь. Лучше уж шоколадку если очень хочется, чем булку сдобную.

Думать, на это уходят калорий.

Ну! Одна шоколадка точно не повредит.

Шоколад-это гармон радости, ак что ничего страшного. Я тоже себя вчера побаловала шоколадными конфетками, хотя и на диете.

Короче если вы весите 60 кг, то расход ккал на час бега медленного бега составит 500 ккал. В шоколадке содержиться примерно 500-600. Короче вам побегать неспеша часок или чуть больше и шоколадку вашу организм пустит на возмещение энергозатрат организма. а вообще смотрите здесь http://28.nm.ru/205.htm

Если это был горький шоколад 70процентов какао, то на здоровье, настроение улучшится.

Ну и ничего. психологи утверждают что если не думать о том типа вот я вообще съела шоколадку. А наоборот сказать. Какая я молодец. То эти калории в организме не задержаться

Ничего страшного, нельзя себя постаянно ограничевать в желаниях.

Слопала - и на здоровье. Значит, организму требовалось.... Не расстраивайся! ! Чего-нибудь другого поменьше съешь.