у меня рост 154см, а вес 60 кг,сколько мне нужно весить чтобы было нормальное соотношение?

Думаю нужно весить килограмм 50,а по поводу похудения скажу так любая диета-это стресс для организма, как физического, так и психологического характера. Попробуйте отказаться от хлеба и сахара, думаю результат не заставит себя ждать. Удачи!

От 49 до 54 (максимум)

Опишите свою внешность, какая кость, широкая или плоская грудная клетка? Какая у вас конституция? Без вреда для здоровья можно худеть медленно, но верно, сбалансированное питание плюс умеренная физ нагрузка. Нельзя себя насиловать, тогда быстро бросите это занятие - стройнеть, и будете огорчены...

44-52 наверное

44-54!
Просто кушать здоровую пищю и много двигаться. Найди себе увлечения, и посвящай им большую часть своего времени. Подсчет калорий еще очень помогает, но придется сидеть с весами и калькулятором... а на это нужно много силы воли!

У вас избыточная масса тела
Ваш индекс массы тела: 25,30
20—25 Норма

просто не кушать много вечером и перед сном, ограничить себя в жирном, мучном, сладком . кушать по не многу, но часто и включить по возможности физические нагрузки. удачи)

ты должна весить 54 кг.

Ты должна весить 44 кило. Для женщин рассчет такой: рост (в сантиметрах) минус 110. А 54 - это мужской вес.
Ни в коем случае не заниматься самолечением и не принимать лекарственных средств; процесс похудания очень индивидуален, для каждого организма свои методы, которые основываются на предварительных анализах. Худеть только под наблюдением врача-диетолога.

около 50...до 55 кг