Как себя заставить не есть после 6??? И помогает ли это похудеть???

Просто взять и не есть после 6!)) Вот смотришь на еду и говоришь себе "НЕТ"! Вот "не съем и ВСЁ"! "Съем это завтра"!!! РОТ НА ЗАМОК!! ! Но это нужно реально на это решиться, желание быть должно. . Первую неделю сложновато, хочется позволить себе поесть) ) Но потом после 6 и кусок в горло не лезет!) ) На себе испытано) ) Я помню, даже сначала весь день наедалась, т. к. после 6 уже нельзя будет)).. . Но теперь вобще мало ем и до 6... Уже почти год, как не ем после 6)) (не считая Нового Года и Рождества)

да нельзя этого делать) ) лучше есть в течении дня каждые 2 часа небольшие порции нежирной пищи, причем с утра более углеводную пищу, ближе к вечеру прибавлять более белковую пищу

ротик скотчем залепить, а помогает не всем - биоритмы у людей разные и режим дня

Помогать то помогает. Но вот заставить себя после 6 вечера голодать это очень сложно. Иногда даже невозможно, если работа сменная. Приходиться съедать яблоко или пить стакан кефира.

если будет режим, - то все получится.. .

ложитесь не позже 21:00 - вставать будете рано, - в 06:00 подъем, - бегаете, - потом легкий завтрак в 07:00, - потом нормальный завтрак в 09:00-10:00, обед в 14:00, ужин в 18:00 - через месяц, после 18:00 кушать не будете вообще хотеть)

помогает однозначно
занимайся делами и не думай про еду
после недели такого питания, организм привыкнет и не будет просить кушать после 6)

Чтобы заставить себя ни есть после 6 нужно очень сильно хотеть похудеть... .
А так у тебя просто стимула не будет....

помогает однозначно.
рано ложиться спать

Однозначно помогает. Также поможет, если будете есть после 6-ти, но исключительно легкую пищу: салатик овощной, свежий фрукт, кефир. А если совсем не можете не есть после шести, то поменяйте тактику и ешьте ТОЛЬКО после 18.00 ;)

смотря у кого какая сила воли!! !
А вот помогает очень хорошо!!!

надо представить что еда живая и ей больно:)))

как заставить. . это все индивидуально
помогает - да на все100

да помогает! просто постоянно себе говорить не буду есть после шести. сначала первые четыре дня будет трудно, но надо выдержать, а потом привыкается!

У меня одна знакомая худела, так она ела в день полторашку сыворотки и полбулки чёрного хлеба и всё! Ей это помогло...

Ужинать в 18 00,на ночь пить обезжиренный кефир-поможет

Скачай себе книгу в мр 3"Легкий способ сбросить вес Аллена Карра" и не мучайся, а слушай в свободное время и все

Конечно помогает))) Нужно иметь хорошую силу воли и стимул, тогда все получится! Удачи!!

Жрать сука больше надо. А то худащавая будешь!

думаю - помогает