Как эффективно похудеть за неделю?

Я на своем горьком опыте перепробовала кучу разных диет, таблеток, чаев и прочей химии. Но наиболее приемлемой и действенной для себя нашла "Диету советских кинозвезд". Диета рассчитана на восемь дней. Первый и второй день. Только творог и кефир. Ни чаю, ни воды - ни капельки! Творог можно брать любой, даже не обезжиренный (но без сахара и сметанки) , а кефир заменить любым другим кисломолочным продуктом (но только одного вида в оба дня диеты) . Третий и четвертый день. Вареное нежирное мясо или курица без кожи (что-то одно в течение 2 дней) , сваренные без соли и специй. Чай или кофе без сахара (тоже что-то одно) . Пятый и шестой дни. Фрукты - любые кроме бананов и винограда (только одного вида) и кипяченая или питьевая вода без газов. Седьмой и восьмой дни. Сыр любого сорта и белое сухое вино. Я не стала рисковать последним (все-таки нужно на работу ходить) и заменяла вино яблочным или виноградным соком без сахара (но опять же только одного вида) или сильно разбавленным. Плюс этой диеты в том, что есть можно в любых количествах (много все равно не съедите) , а похудение происходит максимально для Вас возможное. Первый сильный результат заметен на утро 3-го дня ( я за два дня похудела на 3кг, очень сильно изменился объем талии, потом уже не так резко, но если не устраивать себе обжирательные дни, то кг не возвратятся) . Если восемь дней кажутся большим сроком, можно уменьшить диету до 4-х дней (что я собственно и сделала, пробуя ее в первый раз) , но вес тогда будет не так сильно снижен. Через пару-тройку недель диету можно возобновлять. В последующие разы вес будет сбрасываться не так резко, но если верно следовать всему вышесказанному, то он уже не возвратиться! Удачи!

отрезать ногу.

Жрать меньше хаахааахаахаха

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Вода и хлеб сушеный. 3-4 дня.

я думаю кефир и тренажерный зал,

ничего сладкого. кофе без молока и сахара. ничего соленого . овощи с маслом. продержишся 3-4 кг будет. но потом все равно вернутся

КАлеса.... бысторо... но не надолго