Как перестать лениться и обжираться(и пить тож)?

просто за уши себя вытягиваете с утра из дома! и успеваете кучу дел! главное ДЛЯ МЕНЯ выйти из дома. а то так целый день могу дома просидеть, пролениться!!!

Ольга Тарасова

5 357

13.01.2011

Answer 6 · 2011-01-13 11:50:15

Света, Вам просто нужна дисциплина. Составьте себе план на день, только не берите сразу и много. Запишитесь в тренажерный зал. Нет возможности ходить в зал? Ходите по улице быстрым шагом в течение часа. Меньше сидите в Интернете, больше дела. Не смотрите на дела, откладывая их в голове, просто вставайте и делайте. Начните читать интересную книгу, которая поможет Вам дисциплинироваться!! !
По питанию - напишите, что можно съесть завтра, в конце концов, просто не покупайте колбасу и сладости. Нет дома, нет и в животе!!!

Шолпан Калкаманова

2 674

13.01.2011

Эля Грэг мне понравилось-нет дома,нет и в животе...

Светлана Кокош Большущее Вам спасибо!По улицам хожу поболее часа,да еще и с сумками тяжелыми.В интернете-очень редко-сынуля не дает.Откладывать дела-нет такой возможности,все надо делать быстро.Книги,к сожалению,читать некогда,хотя,иногда читаю.Колбасу и сладости,хоть и покупаю(сын растет),сама не люблю.Да и не толстая я вовсе...А вот насчет тренажерного зала-подумаю,может домой беговую дорожку куплю.

Answer 7 · 2011-01-13 11:56:02

Иногда не хочется, потому что не считаю это очень важным для себя. Мне, например, лениво по магазинам ходить. Вещи покупаю быстро и ухожу, а еще проще по каталогам. Заставить себя по магазину ходить больше 40-50 минут - нонсенс, а по Третьяковке - хоть целый день!
По поводу еды. Не зря говорят, что многие "заедают" стрессы. А ведь состояние лени - уже преддепрессивное состояние. И второй момент - это просто разбитый желудок, когда привычка жевать увеличивает физиологически размеры желудка (норма - примерна 2 кулачка сжатых) . Здесь проще. Есть специальные комплексы для этого.

КБ

Карина Биктудина

2 072

13.01.2011