я жирная жиртрестка, помогите что делать? как перестать обжираться как слон???

Попробуйте съедать за один прием пищи не больше 250 гр. (объем стакана) . Первое время так и измеряйте стаканом. потом уже приспособитесь на глаз или определите для себя тарелочку (куда только стакан пищи помещается) и кушайте только из нее. Таким способом можно употреблять пищу или питье даже через каждые три часа (либо стакан еды, либо стакан жидкости) . Постепенно промежуток приема пищи увеличивайте.
Естественно исключить по возможности жирное, жаренное и мучное (вместо свинины постную говядину или курицу без кожицы, например, сало, булочки, торты и др.) . Если сильно хочется сладкого то горький шоколад, мармелад без сахара сверху.
Этот метод питания должен стать для вас постоянным. Желудок постепенно стягивается, и кушать хочется меньше. Через месяц такого питания больше стакана скушать не сможете.
Удобно тем, что кушать можно в принципе всё, но не больше стакана и не чаще чем через три часа.

Ешь зелёные яблоки . Они разбухают в желудке и кажется, что ты сыта.

Фотку покажи надо сначала заценить... а потом советы давать...

Иди скорей к психологу. Это называется по моему булемия когда не можешь остановится.

Помочь тебе может психолог .

скажите себе; хочу похудеть! И мозг сам будет искать. то что вам нужно. И не надо себя ругать и обзываться. Повесте фотку чью нибудь-актрису. кто вам нравится. ту на которую хотите быть похожей. Успехов.

урс 12 дней... по 3 дня
Первый 3 дня- кефир 1% (можно чай, кофе, вода)
Вторые 3 дня- яблоки (любые и в любом кол-ве)
Третьи 3 дня - вареная курица (без соли и кожурки)
Четвертые 3 дня - сыр
Если вечером Очень хочется кушать можно выпить кефир

Пей много зеленого чая, только осторожно - он понижает давление

Не наговаривай на себя. Смотри сюда - и улыбайся)

экономь на еде. купи дорогую косметику, чтоб денег на еду не осталось