Коррекция веса
исключила из рациона из рациона картофель,жирное мясо,сахар,соль,помидоры,мучное,перестала есть после 19.Похудела А Вы?
Поздравляю! Есть с чем поздравить, сама в позапрошлом году за полгода с 86 кг до 65 кг. И по сей день держусь с небольшими колебаниями зимой. Но за 68 ещё не уходила. Зарядка только каждый день, чтобы не обвиснуть. Сейчас можно любые овощи и фрукты, даже запретные бананы, виноград, помидоры т. к. уже нет привычки много есть.
Наталья Тумановская
Ирина, а как можно с Вами пообщаться в личку???
Ну, поздравляем, - теперь это навсегда надо забыть - и стройность обеспечена!!!
Надежда Вахрушева
99 522
а я ничего не ислючала .Просто порции уменьшила и после 18.00 не ем .И тоже похудела. )
Совсем без соли - это тоже вредно. И помидоры не каллорийны и полезные овощи.)
Совсем без соли - это тоже вредно. И помидоры не каллорийны и полезные овощи.)
Дарья Хижина
84 814
А я живу и радуюсь жизни. И худеть не собираюсь ))
а я за 2 недели без всего мучного, жирного и сладкого не похудела совсем.
потом забила и решила, что 52 кг при росте 160 - это нормально для меня. главное, что молодому человеку все нравится)
потом забила и решила, что 52 кг при росте 160 - это нормально для меня. главное, что молодому человеку все нравится)
Вера Машкова
38 739
Б К
надо в первую очередь нравится самой себе, а ни какому то там МЧ, сегодня он есть,а завтра ему уже нравится другая фигура
Я тоже похудела, только пока на 4 кг, на системе минус 60, продолжаю питаться по ней.
Anna Vktorova
10 866
Боже мой, а что ж тогда ели то?!
А я наоборот все это включила в свой рацион, перейдя с бестолковых диет и голодовок на Систему Минус 60...она позволяет не глумиться над организмом а кушать абсолютно ВСЁ!!!
и тож похудела за 3 мес на 8 кг... .
питаюсь таким образом уже 2 года и держусь в желаемом весе....
и тож похудела за 3 мес на 8 кг... .
питаюсь таким образом уже 2 года и держусь в желаемом весе....
Каринка Ткаченко
7 449
Айнура Абиева
Что за система минус 60?Поделитесь пожалуйста.
Умничка, а мы не такие сильные!
Елена Будько
3 489
Классно! После 19 не есть-это смотря во сколько Вы ложитесь спать. Нужно не есть за ...часов к отходу ко сну. За сколько-точно не знаю. Я всегда летом худею. Ничего не исключаю из своего рациона. Просто меньше ем. Как -то не хочется. а ЧАЙ Я ВСЕГДА ПЬЮ БЕЗ САХАРА! не люблю по-другому
а я так не рискну. воздухом не наешься.
а зачем помидоры-то исключили? ! они же полезные)))
Похожие вопросы
- Как вы думаете, на сколько я похудею за месяц, если из рациона исключу хлеб, сахар, соль, жирное, мучное?
- Похудение. Если исключить из своего рациона все жирное, сладкое, мучное, сдобное, напитки как быстро можно похудеть?
- можно ли похудеть,исключив из рациона мясо,сладкое,мучное.
- Что ещё стоит исключить из рациона,чтобы избавиться от лишнего веса постепенно? Исключила хлеб и сахар
- Если питаться нормально, но исключить из рациона сладкое и мучное, то можно похудеть?
- Правда ли что исключив из рациона соль можно есть все и при этом не полнеть и даже худеть?
- Если исключить из рациона батон, сахар, чай, кофе можно похудеть?
- сижу на диете исключила из рациона сахар и всё сладкое, настроение на ноле, может не хватает всё таки глюкозы организму?
- Если из рациона убрать хлеб, картофель, сахар, макароны. Можно ли похудеть?
- Решила похудеть. Подскажите пожалуйста что нужно исключить из рациона питания и можно ли употреблять соль?