можно ли похудеть,исключив из рациона мясо,сладкое,мучное.

И очень эффективно, я вам скажу.!. .
Ешьте варёную рыбу без соли, и куриную грудинку без соли, салат из капусты без соли на растительном масле, овощи так же без соли.
С утра подсушенный хлебушек чёрный, либо сухарик с кофе без сахара. За 12 дней минус 8-10 кг.
ПРОВЕРЕНО!!. .
(голодно только в первые 2-3 дня, если их переждать, перебороть--эффект наступит!)

сладкое и мучное надо исключить, хотя если это не жёсткая диета, можно оставить в рационе хлеб из отрубей, потому что в хлебе витамины группы B. Просто надо ограничить его употребление. Можете отказаться от сахара совсем, потом привыкните. А вот от мяса отказываться не надо, потому что это белок! А без него организм будет страдать. Готовьте мясо на пару, отварное, нежирное. Очень хорошо подойдет птица, рыба, телятина, печень. Плюс, если будете кушать мясо, хотя бы на обед, будете им хорошо насыщаться и долго не захотите кушать, а если всё время хотеть есть, будет возникать желание перекусить чем-нибудь вредным. Уж лучше мясное блюдо, желательно с овощами.

сладкое и мучное, но не мясо))

мясо исключать нельзя. а вот убрав сладкое и мучное - похудеете.

А что ж тогда останется?. Это полная чушь. Полнеют и худеют люди вовсе не в связи с диетой, это я вам как психотерапевт говорю. А всвязи с тем.. если что заедать или запивать. Одни пьют, когда трудно, другие лезут в холодльник. Надо заниматься причиной, а не следствием.

Да, конечно похудеете, если исключите сладкое и мучное. Белое куриное мясо сочетайте исключительно с зелёными овощами. Не забывайте что организм нуждается и в сложных углеводах. Ешьте гречку, геркулес с оливковым маслом. Желаю удачи.

Я худела и худею только с мясом, вареным мясом.

Мясо оставьте.

эх, мне бы вашу силу воли!!!

Еще как можно... .
Отказавшись от хлеба и сладкого я за 6 месяцев похудела на 16 кг

Мясо оставти ...только вареное..

конечно можно, особенно если из рациона исключить еду :)))))))))))

Конечно можно, но мясо лучше оставить, варёная куриная грудка, ну и вообще не жирные сорта мяса, и естественно не на ночь, Я таким рбразом за неделю худею на 3-4кг. +бег по утрам. Удачи.!!!