Коррекция веса
как перестать есть наночь и ночью?пить успокоительные,днем ем только овощи и фрукты....
Евгения Анфиногенова
1 499
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
ну так ешьте в течение дня по немногу
Оксана Кузьменко
90 465
Ешь в течении дня маленькими порциями.
Купи красивое блюдце и маленькую пиалку - это твоя разовая норма.
Да, ешь медленно, спокойно и с радостью, чтобы организм по времени, решил. что его кормят ещё и много.
Тогда он не будет тебя донимать ещё и на ночь глядя.
Купи красивое блюдце и маленькую пиалку - это твоя разовая норма.
Да, ешь медленно, спокойно и с радостью, чтобы организм по времени, решил. что его кормят ещё и много.
Тогда он не будет тебя донимать ещё и на ночь глядя.
Pr.parasat T.c.
50 378
ночью спать надо, а денм покушай творог, он дает сытость на долго
Daria Vladimirovna
4 796
Нужно есть мясо! =)
Вас беспокоит лишний вес или проблема связаная с нервыми? Нужно определиться - зачем Вы пьёте успакаительные. Имеються природные продукты, которые помогают и для потери веса+нормализация употребления пищи, также при нервных расстроиствах.
Meka :))))))
131
Евгения Анфиногенова
я пока не пью успокоительные,но ночью мне охото жрать,вот я и пишу может успокоит попить
У меня такая же проблема была. Я раньше нормально питалась. Здоровый образ жизни, правильное питание, здоровый сон. Устроилась официанткой и все!!! Ночной образ жизни свел все мои усилия на нет. Сон-3-4часа в сутки, приходила домой в 3часа ночи и ужинала или завтракала, потом ложилась спать с полным животом, вставала вся разбитая, иногда даже отеки были. Вообще ужас!!! Недавно уволилась. Но вот привычка есть по ночам осталась. Я боролась с этим месяц. И успокоительные пила, чтобы спать ночью, не помогало, пила много воды (она вроде как перебивает аппетит), запрещала себе-все бестолку. Самое интересное у меня какое-то спокойсное отношение стало к моим появившимся лишним см. и кг. Хотя я раньше тряслась прям над каждым кг. Но я все таки сказала себе, что с этим пора завязывать и начинать жить нормально. Вот уже неделю я не ем по ночам. Правильно завтракаю. Чувствую себя на много лучше, энергичнее. И успокоительные перестала пить. Лучше чай зеленый. И похудела на 3кг. Хотя днем практически не ограничиваю себя (ну если не учмтывать, что я вообще не ем сладкое, мучное, соленое). Удачи Вам! Все у Вас получится!!!
Похожие вопросы
- я уже 8 дней ничего не ем кроме овощей и фруктов,активно занимаюсь спортом ,а вес тотже(((как это понимать?
- Прошу совета. Сижу на диете, пью каждый вечер соки из овощей и фруктов, 1 стакан. А сейчас прочитала, что+
- Я на японской диете.Кроме капусты иногда ем другие овощи и фрукты.Как думаете,будет ли толк?Отзовитесь,нарушители диет)
- Почему не худеется? Уже 6 дней ем только по паре фруктов и немного салата овощного в день, а ушло всего 2 кг...(((
- При росте 162 вешу 63. Ощущаю себя буренкой. Ем 1 раз в день утром плотно, а потом перекусы овощами и фруктами.
- ем 4-ый день овощи и фрукты, а живот просто раздувает!
- Две недели ем овощи и фрукты, йогурты и каши на воде, пью натуральные соки - походела на ноль килограмм. Что делать?
- если 21 день есть только овощи фрукты, и пить только воды, можно похудеть до лета?
- родила второго ребенка5мес.назад,кормлю грудью,ем умеренно овощи,фрукты,варен.мясо,рыбу,много хожу пешком,а вес не уходи
- Я мясо не ем! Если я еще откажусь от мучного, сладкого и буду есть только овощи и фрукты, похудею?