от каких продуктов полнеют, конкретно?

все зависит в каком количестве вы потребляете какой - либо продукт.
Вообще вредно жаренное, мучное, жирное, соленое, острое.
Нужно употреблять все в небольшом количестве, питаться 5 -6 раз в день, но повторюсь небольшими порциями. И тогда вес не наберете, а наоборот похудеете-это правильно питание.
И такое питание лучше с фитнесом соотносить, а от этих новомодных диет толком никто не похудел, а если похудели то потом еще больше набирали.

Мучные, жареный картофель, фаст-фуд (макдональдс и т. д), спиртное, все жирное, копченое.

от мучных, от мясных...

Смотря какая группа крови. Я например поправляюсь от овощей, и худею от мяса. Но мясо не люблю.

Мучное, каши, картофель-жирообразующие

полнеют не от продуктов а от неправильного приема их как по количеству так и во времени. для каждого продукта есть свое время приема. каккието лучше утром, какието днём, вечером вообще лучше отказтся от мяса, хлеба картошки и тем более сладкого. заменяся молоком и сыром если уж очень голодны. и ещё многое зависит от конституции тела. но это отдельная тема

от не ограниченного количества

Сыр, картофель, майонез,, выпечка.

Свежий хлеб, картофель, сладкое, кукуруза, бобы, макароны, овсянка.... ну нового конечно не чего не сказала, но зато правда)))

Соусы ( майонез) , мучное, много сладкого...

От молока, от пиццы, гамбургеров, чипсов, сладостей...

От углеводов толстеют.
Бойтесь углеводов, а не жиров, вот главная ошибка худеющих

от мучных, жирных, сладких, жареных. если сидишь на диете, то нужно пить кефир, ряжанку нежирную, есть фрукты, немного, есть гречку, и всякие крупы сваренные на пару, ещё можно пить чёрный чай без сахара и есть 1 кубик шоколада В ДЕНЬ, не больше, ну и заниматься физическими упражнениями, самое эфективное это качать прес и делать присидания... удачи!