Какую диету выбрать?

Привести в порядок ЖКТ+ферменты+пробиотики+витамины. Вес будет идеальный. Конечно при этом надо много двигаться!

Это зависит от того, на сколько кг Вы хотите похудеть. Если до 5-8 то: японская, не ешь после 6 вечера, не есть сладкое и тд.

если вы переносите лимон и нет гастрита есть такая диета- я на ней сижу правда отлично худеешь но здоровье конечно важнее!
1 день фрэшь из 1 лимона на ощак через 2 минут можно пить есть и вести обычный образ жизни
2 день 2 лимона
3 день 3 и так до 7 дней по возрастанию
потом на убывание
8 день 7 лимонов
9 д-6 лим
10-5
11-4
12-3
13-2
14-1

Диета по группам крови - единственная которая очищает не только тело но и душу. Она построена не на отказе а на подпоре того что нужно именно вашему телу. Все остальные - просто шарлатанство. Подсчет калорий вообще дебилизм, вы считать устанете уже на третий день. Но это и неважно, т. к. полнота не зависит от калорий, а еще раз повторяюсь - от того какой продукт подходит именно вашему организму. Простой пример - людям с первой группой крови жареное мясо полезно (кролик, не свинина конечно) , потому что у них обмен веществ очень быстрый и энергетика высокая, а для второй группы это же мясо - яд и жир. И какая тогда разница сколько там калорий?