какую диету выбрать? Как вы считаете, возможно ли похудеть ТОЛЬКО с помощью диеты? Какой? Спорт полностью исключается.

Гречка! Именно поэтому гречневая диета позволяет худеть до 1 кг за день! За 7 дней можно безопасно похудеть на 7 кг. Итак, более подробно о гречневой диете:
Гречку заливаем кипятком (в пропорциях, как при обычной варке) и оставляем на ночь. Варить ее не нужно!
Гречку можно есть в любых количествах. Можно разбавлять ее кефиром, но кефира вы должны употреблять не более 0,5 литра в сутки.
Никакой соли и специй. Забудьте про хлеб!
Пить можно сколько угодно, желательно хорошую качественную минеральную или питьевую воду.
Гречневая диета проста, но рассчитана не более чем на две недели. После нее вам необходимо как минимум на месяц перейти к нормальному питанию (без излишеств) , чтобы восстановиться. Эта диета поможет похудеть быстро без болезненно, можно кататься на велосипеде по 5км
в день, или быстрая ходьба 3км вдень очень помогает, Удачи.

Запросто. Это диета Дюкана. Он тоже рекомендует физические упражнения, но можно обойтись и без них. Только что занялась ею, правда, нарушаю немного, вечерами ем обезжиренные йогурты и сухофрукты. Минус 1 кг в неделю четко уходит. А если не нарушать, то за первую неделю может уйти до 4 кг. http://edimka.ru/text/diets/dukan

Похудеешь на время, как закончится диета, то наберёшь вес ещё больше.

Возможно. Если диета станет твоим новым образом жизни. Припоминаю такие успешные варианты, как отказ от ужина НАВСЕГДА, отказ от мяса, раздельное питание...

2 недели без хлеба и все будет в норме!!!!

у меня своя диета, я пью только кофе на работе, и дома только кефир с яблоками, голод не мучает, не срываюсь... НО обязательно нужно употреблять в пищу глюкозу.
за неделю ушло 5.5 кг

Могу посоветовать это средство https://bydzdorovi-fgl.com через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. https://bydzdorovi-fgl.com можно прилично похудеть!

Считай калории, а без спорта, конечно же, похудение затянется)