Какую диету выбрать! 7

Самая лучшая диета!
всего неделю ограничений, а результат просто ошеломляющий, уходят кг и см, причем обратно не возвращаются))))))))) )

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Разговор двух подруг:
-А я сижу на трёх диетах
-Почему на трёх?
-Двумя не наедаюсь

У меня Диета токая, просыпаюсь в 11 кушаю до 12 что могу патом последний раз 17:00 и после шести не одной крошки в рот не беру только пью если.

Кефирная диета
Одна из самых скучных, но, безусловно, полезных для организма монодиет. WMJ.ru советует, а молочный отдел - настаивает.

Длится обычно от одних суток до недели - в последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме бананов и винограда) . Монодиеты - не способ сбросить килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие сбалансированного питания мобилизует организм избавиться от шлаков, токсинов и, заодно, от небольшого количества жира.

Планы: 500-900г за сутки, 1-3 кг в результате нескольких дней диеты.

Преимущества: Стимулирует обмен веществ, ускоряет расходование собственных жировых запасов организма.
Сложности: Серьезной потери веса ожидать не стоит, диета используется, в основном, как разгрузочная. Кефир после пары дней диеты начинает вызывать неоднозначные чувства.
Монодиета: 2 л свежего кефира (можно с низким процентом жирности) выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты 1 день.

Разгрузочная диета:
указано количество продуктов на сутки (исключить соль и сахар)
1 день - пять маленьких вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курицы (грудки) , 1,5 литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса, 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы, 1,5 л кефира;
5 день - фрукты и овощи в любых количествах, 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.

Гречневая диета
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!

Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой.
Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.

Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.

Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг
Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков.
Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.

ой.. зачем вам эти диеты! есть фрукты, овоши! Все свежее, вареное или на пару! Постное мясо! пить зеленый чай и соки)) )
Главное чувствовать себя хорошо! ! Вредную пищу не есть)

Что бы похудеть, надо кушать всё,но мало! Много овощей и фруктов! Пить минимум 2 литра воды в день. Не употреблять спиртного. И научиться вставать из-за стола, когда ещё чего-нибудь съел!

Перешла сегодня Света
На французскую диету:
Раз в день кекс, и пять раз - секс.
Вот такой деликатес.
Быстро к делу приступила:
Новое белье купила,
Кексик съела, и в кровать –
?Милый, надо жир сгонять! ?
Я сгонял, признаюсь честно,
Хоть мне не досталось кекса:
Но за совесть, не за страх
Целый день трудился, ах.
Раз, и два, ещё, и снова…
Мне бы мяса, право слово…
А она пихает в бок:
?Ну, ещё один разок! ?
Я бы рад, да силы нету.
Вот бы с хлебушком котлету,
Рюмку красного вина
Осушить сейчас до дна.
Говорю: ?Французы, Света,
Перед тем, как делать? это? ,
Лишних слов не говоря,
Устриц лупят почём зря. ?
А она: ?Так ты ж, поганец,
Не француз, не иностранец!
Гречку жрёшь невпроворот.
Ну, давай ещё заход! ?
Помогите, ради Бога,
Я едва таскаю ноги:
От диеты от такой
Чуть дышу, едва живой.
Сладко с Зиной было летом.
На фиг я приехал к Свете?
Мучает меня мигрень.
Вот те, чёртик, Юрьев день!

Не нужно! Не нужно изматывать организм диетами, подорвете здоровье. И потерянный вес вернётся. Кушайте пищу приготовленную на пару, полезную, где больше витаминов. Пейте теплую воду натощак с утра. А если вес действительно нужно не подкаректировать а сбросить, советую гемокод. Это особая программа питания, где нужно есть определенные продукты, (зависит от реакции крови на них) и чередовать. Голод не чувствуется. У меня многие знакомые её хвалят и худеют на глазах! Я пробовала тоже но наоборот, чтобы набрать вес. Желаю успеха.

Проще всего: зашить рот)) ) А так... кроме спорта, сна, секса и правильного питания ничего не придумано. Новую нашла: когда есть хочется-или выпить глоток воды или прилечь на 15 минут спать))))

Вот читаю я все, читаю.. . У всех мания такая - похудеть! Зачем это? Для чего? Все не могут быть одинаково стройными с формами 90/60/90! Каждый человек - индивидуальность. Как говорится, что Бог дал...