Скажите, если кушать одну овсянку 1 месяц на сколько можно похудеть?

Лошади от этого кабанеют

Овсяная диета рассчитана на неделю и за это время можно похудеть на 3-5 кг в зависимости от исходного веса. После не можно перейти на правильное питание с ограничением калорийности пищи, а потом повторить через месяц еще раз. При таком подходе без вреда для здоровья можно достичь нужного веса, а если сочетать это с достаточными физическими нагрузками, то будет еще лучше.

Вы через месяц ИГОГОкать начнете)))))

Можно и помереть.

Похудеешь на кг. так 20, потому что волосы, зубы, ногти выпадут. Начнется авитаминоз. Потом родить не сможешь! В овсянке нет всех необходимых человеку веществ. Можно на ней несколько дней посидеть, но не месяц!

овсянка довольно калорийный продукт, все зависит от количества, можно даже поправиться. Нужно сбалансированное питание. Монодиеты приводят к срывам в питании, и в итоге появлению лишнего веса.

Это прямо шокотерапия какая-то !!!Надо себя любить! да и для чего такие жертвы? Можно же и овощи и мясо отворное есть! Эффект тот же-похудеете!!! Ведь всю жизнь вы так питаться не сможете, а как только прекратите, есть овсянку то тут же наберете вес, так что сократие каллорийность и не насилуйте себя!

нельзя так питаться! похудеешь возможно, но будешь ходить злая и недовольная, любая монодиета это стресс для организма и долго ее проводить нельзя, я могу посоветовать рраз в неделю разгрузочку на молокочае делать, кушать все, что хочешь, но следить за размером порции и побольше двигаться (реально поможет) если совершать 1 час прогулки в день при том же рационе питание то без проблем сбросишь 5 кг ЖИРА за месяц, а на диетах ведь в большинстве своем уходит вода (ее примерно 80% в нашем теле). вообщем думай сама, овсянка-полезный продукт, но только в сочетании с другими

Попробуй лучше из своего рациона питания полностью исключить любую выпечку, сахар и соль. Похудеешь однозначно! Я таким образом за 1,5 месяца похудела на 11 кг. Ела каши (на воде) , овощи (кроме картошки) , зелень, рыбу, курицу - но всё без соли. Из сладкого - 1 банан в день и 1 ч. л. меда. Молоко не пила и в кофе не добавляла. После 18 не ела. Только вечером могла иногда выпить стакан кефира (часов в 20 - уж если очень есть хотелось) .

Уж лучше без соли и сахара месяц продержаться, чем на одной овсянке.