Девочки..когда просыпается зверский аппетит...что делаете? "ЗАТЫКАЕТЕ" его какими продуктами?

нельзя есть лимоны, яблоки и фрукты содержащие кислоту! от них есть захочется ...лучше выпить кефир, съесть хлебцы или хлеб зерновой -в нем мало калорий! булочки есть не советую после них будут лишние кг.

советую выключить свет в холодильнике :)

Яблоки, чернослив. Если совсем невмоготу - вареное нежирное мясо.

Если питаться сбалансированно и достаточно, то появление зверского аппетита будет маловероятным. Есть исследования, что при рациональном сбалансированном питании человек употребляет гораздо меньше вредностей (конфеток, десертов) , чем человек, ограничивающий себя в питании и зацикленный на этих ограничениях.

творожок
фрукты
чай

стакан молока и кусочек хлеба размером 1\8 от от разреза булки и толщиной 5мм

жрать хочется когда нечего делать, а когда есть чем заняться, то и есть меньше хочется. в движенье жизнь.

Если хочется покушать я всегда ем, пока не наемся. И конфеты, и пирожки, и пирожные. Что душе хочется то и ем.

Морковь, фасоль стручковая, капуста квашеная, перец сладкий, огурец, помидор, яблоки.
Перечислено, можно сказать, в порядке предпочтения.

Есть еще вариант, не самый лучший, но расскажу. Это зеленый чай (или мятный) с валерьянкой. От него успокоишься и заснешь.

Ну и делом занять себя лучше. Уборкой заняться, маникюром. Отвлечься от мыслей о еде.

кефир! а те кто говорит что фрукты, не правы, они безусловно полезны, то там куча сахара

вода с лимоном

есть травки, отбивающие аппетит. Одна из них - кукурузные рыльца

водичку пью)

стараюсь не допускать, если уж такое случилось, например после 7вечера, съедаю что-нибудь молочное обезжиреное.

Я в таких случаях ем зефир или мармелад - это самые низкокалорийные сладости.

Горячую воду с лимоном, а потом зубы почистить, только чтоб паста мятная сильно была и после этого опть воды с лимоном. Фуу.. . есть сразу не хочется.
Еще можно полежать в горячей воде с солью, тоже с аппетитом помогает бороться.

Нужно выпить стакан воды и полежать после этого - помогает!

Обычно фруктиками или овощами.. . свежими огурчиками, например, или морковкой.. . ну не сказать что совсем голод утоляется.. . но хоть потерпеть можно...)) ) главное не есть ничего мучного и жирного в это время... Если конечно уже вечером.... а так днем я обычно ем все что хочу!! ! Если вечером ничего не поесть, утром просыпаешься со зверским аппетитом.. . А плотный завтрак и не ужинать полезно для фигуры.. . да и для организма.. . Я уже лет5 как этого режима придерживаюсь... Только в первые дни трудно.. . сейчас уже привыкла.. . даже после праздников быстрее перехожу на этот режим!!!

чаще всего да)