вот такая фигня... "как похудеть наедаясь на ночь" но вопрос не в этом.

я щас смотрю на свой шкаф, и вижу где то запылённые в углу штаны 35 - 36-го размера и вспоминаю тот ужос.

щас 28 -29, добился я этого за год примерно.
не ужинал, на работе (правд ток летом) выьирался в сабвей напротив.

Вот честно скажу, самое тяжёлое это не ужынать первые 5 дней, а потом самому как то есть не хочется.
я эту фишку понял когда в отеле был, там ужин по расписанию, а я всегда опаздывал, вот так непакушал дней 5 и всё норм) вовсе стал забивать)

вот уже год с лишним без ужина живу)

Отмените ужин )))) И введите завтрак. ))) Так не похудеет

машину сломать - на своих двоих похудеет

во блин, у меня точно так же все воспринимается, утром нэлэзе, днем некогда, но зато на ночь!! ! Надо назначить нобелевскую премию тому, кто придумает, как весь дневной рацион съедать на ночь и при этом не толстеть))))

Посмотри в моем блоге последнее видео. Там грамотно растолковано врачами специалистами как правильно худеть без вреда для организма, Как правильно кушать, когда и что. Результат проверен на многих знакомых!! ! От 5 до 40кг уходило!

поставь ультиматум, либо пусть ест то что ты готовишь (хоть как), или пусть вообще есть что попало и когда попало!! если его устраивают эти 10 кг! !

готовь ему не жирную пищу, вкусную, но не жирную))

Ни чем . Т. е. вообще не кормить )))))