Как похудеть, но при этом наедаться на ночь?

7 продуктов, которые можно есть на ночь и не поправиться

Начнем с разрушения популярного убеждения о том, что если не есть после шести вечера, то можно похудеть и сохранять вес. Если в десять часов вечера вы хотите есть, значит вашему организму это нужно. И то, что вы резко откажете себе в жизненно важном удовольствии скажется более отрицательно на вашем общем здоровье, иммунитете и настроении. Разумеется, пять профитролей вприкуску со сгущенкой — это скорее убийство для желудка и ускоритель роста ваших форм, чем еда. Причем в любое время суток. Поэтому не истязайте себя. Вообще ничем и никогда. А на ночь можно есть вот это:

Сосиски. Не сардельки и шпикачки! Именно нежирная пара сосисок, аккуратно сваренная или разогретая в микроволновке — самое вкусный способ до утра усмирить внезапно возопившее внутри вас голодное чудовище. Самые вкусные и подходящие для вечернего перекуса — куриные сосики.

Кабачковая, баклажанная, овощная икра. Просто в неограниченном количестве. Можете даже в спальню ее с собой брать. Только взбитые сливки тогда придется из спальни убрать обратно в холодильник.

Консервированная кукуруза. Можно так, прямо из банки несколько ложек. Так насыщение наступит быстрее. Можно поджарить ее на оливковом масле одну (!) минутку. Объеденье.

Вареные овощи. Первое, что приходит в голову и всегда есть в доме — морковка и свекла. Возьмите их побольше и варите вместе в огромной кастрюле, как будто хотите сделать гигантский тазик салата оливье. Режьте кусочками, трите на терке, смешайте их в блендере с яблоком… но вкуснее, конечно, просто так - кубиками. Вареную картошку на ночь есть не нужно.

Кефир, нежирный йогурт. Попробуйте это прямо сегодня поздним вечером, когда захотите есть. Выпейте залпом стакан или два кефира. Вкусного, свежего, не вчерашнего и не холодного. Чувство, что утолили голод мультикалорийным мясным обедом гарантировано.

Грибы. Как икра, в любом виде и количестве. Но не жарьте их на ночь и осторожнее с консервированными грибами — печени будет тяжело.

Суши. Одно из величайших изобретений человечества. Обязательно должны быть свежими, поэтому готовьте сами! Заодно и близких порадуете и найдете, наконец, чем заняться вечером вместо того, чтобы есть!
Категория: Еда → Продукты питания
Опубликовал: Настя Азаркевич [odry]

ешьте на ночь недозрелые бананы--они сытные, но при этом не полнят

трахаться ночью

Наедаться тогда надо только овощами, фруктами.

на лесопилку. там обрежут

Никак, даже если в остальное время есть не будешь, а на ночь наешься, то не похудеешь, потому что излишние калории будут откладываться в жир.

вместо еды на ночь пить воду, простую, желательно теплую

Фрукты... весь день!... Можно и ночь...)))

Не есть ничего в течение дня и побольше двигаться, не обязательно физические нагрузки, просто почаще ходить быстрым шагом, например

не есть днем!

лично я никакими фруктами и кисломолочными продуктами голод утолить не могу! ! Мне тоже вечером очень кушать хочется! Прям не знаю, что и делать. ем творог жирный, но немного. а вообще главное не во сколько вы последний раз поели, а сколько вы суммарно за день наели. если вы в течении дня немного ели, то поздний ужин вам не навредит.

Заниматься сексом)))