Очень калорийный завтрак?

Этот завтрак не каллориен, кстати вы представили идеальный вариант завтрака, он очень полезен для желудочно-кишечного тракта, а изюм полезен для работы сердечно -сосудистой системы, а яблоки богаты железом. В целом завтрак отличен. И еще хочу вам сказать одну вещь, которую мне сказал инструктор по шейпингу, с утра можно есть хоть сало килограммами ( до 12 часов дня) , а потом уж ограничивать себя в каллориях, фигура будет хорошей все равно.

Завтрак минимально калориен! А должен быть ОЧЕНЬ калориен! С утра нужно без перекусов и голода дожить до обеда. Если к этому вместо яблока и изюма добавить кусочек мяса (НЕ КОЛБАСУ) грамм этак 150-200, вот тогда будет полезно и ЭФФЕКТИВНО! Я уж молчу, что после моего завтрака еще и похудеть можно!

геркулес очень полезен для желудка, изюм и яблоки тоже, так что ваш завтрак очень понравиться вашему желудку!

для меня например маловато)
у меня сегодня овсянка с половиной банана и мёдом, оставшиеся пол банана, пол грейпа и мини рулетик 7days
каждое утро ем что то вредное, если хочется, думаю могу себе позволить, 42.5-43.5 кг при 175 см)

очень)))))

А вы вообще насыщаетесь этим завтраком?? Честно говоря прочитала и слегка передернуло) Вы получаете от этого удовольствие?

Очень полезно

идеально! но яблоко я бы не заливала кипятком, а добавила позже

на завтрак можно есть все что угодно даже сладкое доказано на мне