Хочу к лету похудеть сильно на много кг очень,что предложите?::Вес большой,очень надо!

Скелет останется прежним!
Ну я думаю прежде всего надо отказаться от еды после 18-19 часов! в зависимости от того во сколько спать ложишься! отказаться от сладкого, мучного, жаренного и т. д! есть побольше фруктов (кроме бананов и других высококалорийных) )
Принимать пищу маленькими порциями! лучше чаще и меньше! чем раз в день но натолкаться так.... что дыхнуть тяжело!
Учитывайте то, что ваш желудок может переварить объем пищи равняющийся согнутой ладони!
А еще не плохо за неделю до начала диеты начать принимать витамины!
Или клмплекс витаминов минералов полезных веществ!

Я бы тоже не против. к лету.))))

если не жалко денег обратитесь в Доктор Борменталь, за 6 мес. скинула 20 кг. там голодовкой не мучают, просто психологические тренинги очень помогают .

Всё что можете себе позволить это, уменьшить питание, чтоб желудок требовал минимум, бег, утренние упражнения, плавать, так как тело становится в своё положение. Ночью не какого питания, меньше сидеть, лучше больше двигаться, велосипед, лыжи, танцы, займитесь каким видом спорта. Чтоб у вас больше времени уходила на движение. Так же не преувеличивать. результат будет точно.

прежде чтобы худеть надо разобраться из за чего излишний вес, заболевание или просто запустили себя когда-то. Исходя из этого составить план действий. диета+физические нагрузки) стараться больше двигаться, ходить, бегать, посещать тренажерный зал) не есть после 18.00 а вообще во многих литературных источниках прописано за 2 часа до сна) таблетки лучше не использовать) хорошее средство это кефир (0 или 1 жирности) с лимоном. хорошего от него вес падает безопасно, мы перед соревнованиями так вес гоняем. А вообще можно использовать чаи для похудания, зеленый чай, но с ними надо быть осторожней кроме шлаков они и полезные вещества вымывают) полностью исключить сладкое и мучное) желательно больше потреблять белковой пищи) если захочется сладкого то можно съесть пару ложек меда) снизить до минимума употребление жиров) кости не уменьшаться. но когда похудеете зрительно станут меньше. надеюсь у вас получится! Удачи ;)

На этот вопрос коротко ответить очень сложно. Советую книгу Нила Барнарда "Преодолеваем пищевые соблазны". В ней есть ответы на все вопросы, касательно здорового питания, пищевых пристрастий, диет, похудения и здоровья вообще. Автор предлагает радикальный способ преодоления пищевых соблазнов без особых усилий. Всё основано на колоссальном опыте и многочисленных научных исследованиях, а также по всем канонам здорового и полноценного питания. Читайте - не пожалеете!
Отправлю книгу вам по почте, ибо ссылку выложить здесь "ответы" не позволяют...