Подскажите, как ну очень быстро похудеть. Я вешу 63 кг и мне 12 лет. Как очень быстро сбросить 10 кг ?

Основная причина лишнего веса - это потребление относительно большого количества продуктов и относительно малая подвижность. 2 варианта:
1) есть меньше.

2) двигаться больше

По-моему лучше исключить из продуктов вредные (чипсы, как вариант, и другие) и начать физические тренировки. Очень помогает бег. Можно, следуя правилам, сбросить за месяц 10 кг. При этом стоит знать, что всё что пишут в интернете (похудеть за неделю на 10 кг или ешь что хочешь, но пей вот это) это всё чушь!

не обжираться. есть не чаще чем раз в 4 часа. пить жидкость ПЕРЕД едой за полл часа. вместо ужина- кефир.

Пусть родители мне напишут, поможем вам вернуть нормальный вес.
Диеты тут не помогут, это психологическая проблема.

Если будете голодать, то все равно потом вес вернется. Надо лечится.

Пишите, поможем

ни хера се разожралась... ходи поболе, потом бегай и питание отрегулируй

Оденься и иди.... час туда и час на возвращение, не волоча ноги конечно, каждый день и не толкай в рот всякую гадость

сколько же здесь таких вопросов! и все от детей! сиди на жопе ровно и делай уроки
нельзя худеть в таком возрасте, обмен веществ нарушишь, будешь всю жизнь с язвами всякими, а оно тебе надо?

Заниматься и все ...

В 12 лет девочку не должны волновать такие вопросы. Если уж и захотела ты сбросить вес, то нужно это делать постепенно, но не быстро. Занимайся спортом, запишись на какой-нибудь спортивный кружок и все будет в порядке.

отвлекись, займи себя чем нибудь и перестань вобще думать о еде и о фигуре, вот увидишь сама незаметишь как быстро похудеешь.

1 ешь мясо 2 ходи в зал и делай СМТ 3 не ленись

Голод можно попробовать, но без подготовки и желудку и обменке будет капец. Диета "Костлявая",диета "Крестной"-22 кг