Ну скажите,как перестать жрать после 16часов?Целыми днями и вечерами жру!!!

Если будешь делать так:
ТО станешь такой:

А после 16 НУЖНО ЕСТЬ, только не целыми сутками!

Оля-скотч только на рот поможет по вечерам!)

Вы чай с чем-нибудь пейте в 16 часов

Наверное, причина есть какая-то психологическая. Что-то в жизни не устраивает сильно. Советую эту причину найти, по возможности устранить и почитать Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес". Мне эта книга очень понравилась. Только надо ее читать правильно. Я ее читала, когда на сыроедение переходила, среди прочих.

Нужно есть не жирные, не калорийные продукты, содержащие белок! Порции естественно должны быть небольшими, удалили голод, и дальше тоже самое, соблюдайте режим питания, еште примерно в одно и то же время!

потому что есть надо малыми порциями 5-6 раз в день.... и до и после 16 часов

заставляйте себя)) ) лучше после 18-19ч

Занятся делом. Авось про еду временно забудете....

Плотный ужин до 16 часов, раз так угодно. А потом чай пить можно, воду.

Насрать в тарелку и попробовать съесть

Попробуйте поесть.

да лучше как уже советовали есть несокльо раз в день мааленькими порциями в течении всего дня. у мамы моей такая же проблема, тлько она после 6 сдержаться не может

важно не есть за 2 часа до сна. Если вы голодны -сначала выпейте стакан горячего чая без сахара, а потом ешьте. Вот увидите, порция будет небольшая. И есть надо только на кухне и не перед телевизором.

блин такая же фигня (((я блюю например если съем лишнее... но не вздумайте принимать мой ответ за совет

можно попробывать просто чтобы дома вообще не было еды абсолютно после 4-х... и покупать покушать на 1 раз грубо говоря... в общем чтобы к 4 уже еды не было!

Повесь на холодильник таблицу: Еды здесь НЕТ!
Точно так же я сделала с компом. Продержалась сутки....

я скачала в нете фото оч красивой и стройной девушки и поставила его на рабочий стол, а на холодильник повесила фотку жирной бабищи... пока мотивирует=) желаю удачи в этом нелегком деле!!!

Вот мне бы так.. . Мечта всей жизни... А тут вообще в рот ничего не лезет... В выходные сплю до обеда... Просыпаюсь, чаёк пью, просто чаёк без ничего... Схожу куда нибудь прогуляться, например по магазинам.. . Прихожу, чаёк с печенками, ну могу супчика похлебать. Иногда могу вообще забыть, что нужно кушать... Круглосуточно практически только чаёк с чем нибудь.. . Сотрудница тоже страдала обжорством.. . Я ей рассказала, как питаюсь я, Она попробовала... Сначала было тяжело, потом привыкла... Она очень сильно похудела... И говорит, что уже совсем не тянет так много есть...