Как похудеть и перестать жрать

У Вас, возможно, компульсивное переедание. Это следствие, а не причина. У организма, как Вы сами написали, стресс. Он защищается, расслабляется именно таким способом-покушать. В детстве нам было страшно-приходила мама и кормила нас. Потом мы росли, нас за хорошие дела поощряли вкусняшками (возможно, не всех, но многих), в праздники снова огромный стол с вкусняшками как способ повеселиться, а у взрослых еще и алкоголь... Вам нужно решать проблему, которая вызывает стресс у организма. То, что Вы расстраиваетесь из-за веса- влечет за собой новый стресс. Подумайте по-другому. Ваш организм стрессует- защита его= переедание, набор веса. Это нормально и естественно. Вам следует, пока ищите способ избавиться от источника стресса (а это может получиться не сразу), найти другую защиту от него, например, пение (оооочень расслабляет), ванна, чтение книги и т. д. Когда избавитесь от стресса или научитесь по-другому защищаться от него, тогда можно поработать над привычкой переедать, много кушать, например, сесть на ПП, а пока что это будет бесполезно.

Попробуйте приседания со штангой. Дисциплинирует и успокаивает дня на два минимум.
После тренировки хорошо помогает бассейн.

Ахах... тоже страдаю излишним весом... хоть и не сильно. При росте 183 .вес 90-100...точно не знаю. Как как? Все мы прекрасно знаем как решить эти вопросы... просто нихера не хотим делать для этого. Все ждем что оно само как то придет, да только не приходит оно само... и мы рискуем остаться толстыми неудачниками навсегда... как вам перспективка?) И главное все люди с такими проблемами это понимают. Но продолжают искать себе оправдания. Я думаю самый действенный способ это собираться вместе таким людям и заниматься. Заниматься до кровавого пота.

кушайте но и спортом занимайтесь это лучший выход