если чередовать голодание и обычное питание через день,на сколько за неделю похудеть можно?

кг 1,5 в легкую)

поправитесь мозг поймет что нужно в прок набирать вес

Ни на сколько. Потому что организм буде набирать "про запас". Так что велика вероятность поправиться, а не похудеть!! ! Желаю удачи!!!

Нинасколько. Только желудок испортите.

голодание дает обратный результат - набор веса и замедленный обмен веществ. На сайте 1 канала здоровье с малышевой программа худеем вместе и много советов.

для каждого есть определенные разгрузочные дни на неделе, но это не значит что ничего не ешь, в этот день исключаются все те продукты, которые способствуют более быстрому набору веса.
разгрузочные дни понедельник-среда или вторник-четверг, среда-пятница, выберите для себя более удобные два дня и разгружайтесь.

Да вы так гастрит через недельку поймаете а не похудеете ))))

желудок вам спасибо не скажет. я сидела н аяпонской диете за 13 дней минус 8 кг!!!!

По-моему вы не похудеете, а только заработаете себе кучу проблем. Если голодать, то правильно. Не через день, а каждый день, выпивая при этом много воды и соблюдая прочие правила.
Лучше - граммотная диета в сочетании (обязательно) с физическими упражнениями, желательно на растяжку, а не на силовые.
Если надо похудеть срочно - 1. поставить себе цель (конкретную дату и вес, или параметры)
2. исключить на это время мучное (в т. ч. макароны)
3. не есть сахар (даже с чаем и кофе) , однако сахар вы должны получать обязательно из фруктов (кроме бананов и винограда)
4. картофель, рис, конечно, тоже пока нельзя
5. ешьте смело овощи, рыбу, птицу и мясо (сколько угодно) любой жирности
6. в идеале - если все это без соли (ну или совсем чуть-чуть)
Я родила двоих детей и только это мне помогало придти в норму и даже стать лучше! Самое главное - поставьте себе цель, во что бы то ни стало!! !
Удачи.
Но, по-моему, вам вообще это никчему :)