забудьте о диетах!
Правильно питаться надо. После 6 не есть, не забывать о кашках утром, больше салатов.
И пойти в бассейн и в хороший фитнесс-клуб, с помощью спорта можно слепить себе идеальную фигуру.
Другое дело, если Вы 170 см, и у Вас и так идеальная фигура, то вряд ли получится.
Мерить фигуру надо не килограммами, а сантиметрами и упругустью кожи. Так что сочетание правильной еды и спорт.
минус диет - быстро скидывается, потом расслабляется человек и набирает ещё больше. не говоря об опасностях для желудка.
Коррекция веса
В июле выхожу на новую работу и хочу быть на 10 кг меньше, чем сейчас (я вешу 60кг). Реально за такой срок? Диеты?
чай Тяньши есть.. . попробуйте...
Хочешь-будь!
А сколько в тебе росту?? ?
Чтобы весить полтинник - нужно быть от пола 1 м. 50 см.
Чтобы выглядеть ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО - нужно накинуть на задницу и грудь ещё 5%!!!
Т. е. - твой вес ---> рост (-) 100 (+) 5%!!!
Вот так-то.
Чтобы весить полтинник - нужно быть от пола 1 м. 50 см.
Чтобы выглядеть ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО - нужно накинуть на задницу и грудь ещё 5%!!!
Т. е. - твой вес ---> рост (-) 100 (+) 5%!!!
Вот так-то.
времени - навалом.. . уменьшить обьем пищи, физнагрузки
Есть такая диета за три дня пять кг теряешь.
первый день утром одно яйцо, через три часа сто грамм обезжиренного творога, и один литр воды, сахар, соль добавлять нельзя и после приема пищи пить воду можно только через 40 минут.
второй день тоже самое.
третий день тоже самое.
После этой диеты сужается желудок, желательно не есть после шести вечера, не добавлять в пищу соль и пряности, не есть жареное, есть поменьше мучного, стараться есть не супы а бульоны, то есть варить говядину и можно добавить в бульон целую луковицу и целую морковку, желательно не есть сладкое, ну если уж очень хочется, то можно плиточный шоколад, только без ореха и изюма. Старайтесь не запивать пищу или если запиваете то максимум 300мл горячей воды или горячего чая. Трехдневную диету с яицом и творогом нужно повторить через четырнадцать дней. Главный секрет, когда мучает голод сильно, нагрейте воду и выпейте ее очень горячей, только чтобы небу не обожгло, это на сто процентов помогает, получается обман желудка, он думает, что вы что-то туда дельное положили, пока он распознает, что это вода вы уже отвлечетесь. Не смотрите кулинарные передачи, если вы смотрите фильм и люди в нем кушают, то переключите канал на несколько минут, потому что телевиденье соблазняет. Я сама так худела и похудела с 69кг до 47 кг и я в этом весе уже почти четыре года и чувствую себя прекрасно, а главное я стала любить себя и стала очень уверенной в себе, это очень благоприятно отразилось на моей личной жизни. Я потеряла 23 кг, а вам нужно потерять всего десять, желаю вам удачи, дерзайте!!!!
первый день утром одно яйцо, через три часа сто грамм обезжиренного творога, и один литр воды, сахар, соль добавлять нельзя и после приема пищи пить воду можно только через 40 минут.
второй день тоже самое.
третий день тоже самое.
После этой диеты сужается желудок, желательно не есть после шести вечера, не добавлять в пищу соль и пряности, не есть жареное, есть поменьше мучного, стараться есть не супы а бульоны, то есть варить говядину и можно добавить в бульон целую луковицу и целую морковку, желательно не есть сладкое, ну если уж очень хочется, то можно плиточный шоколад, только без ореха и изюма. Старайтесь не запивать пищу или если запиваете то максимум 300мл горячей воды или горячего чая. Трехдневную диету с яицом и творогом нужно повторить через четырнадцать дней. Главный секрет, когда мучает голод сильно, нагрейте воду и выпейте ее очень горячей, только чтобы небу не обожгло, это на сто процентов помогает, получается обман желудка, он думает, что вы что-то туда дельное положили, пока он распознает, что это вода вы уже отвлечетесь. Не смотрите кулинарные передачи, если вы смотрите фильм и люди в нем кушают, то переключите канал на несколько минут, потому что телевиденье соблазняет. Я сама так худела и похудела с 69кг до 47 кг и я в этом весе уже почти четыре года и чувствую себя прекрасно, а главное я стала любить себя и стала очень уверенной в себе, это очень благоприятно отразилось на моей личной жизни. Я потеряла 23 кг, а вам нужно потерять всего десять, желаю вам удачи, дерзайте!!!!
Похожие вопросы
- Подскажите пожалуйста эффективную диету. хочу похудеть на 10 кг, я вешу 70, плиз помогите
- Хелп Я вешу 60 кг... и хочу похудеть на 10 кг. Посоветуйте диету. и как похудеть в короткий срок. (рост 156)
- за лето реально набрать 10 кг жира/мыщц? сейчас я вешу 50 кг при росте 172 см хочу весить 60 кг. я парень мне 24 года
- Я очень хочу похудеть на 10 кг, сейчас вешу 53-54, хочу 43-44 весить какие хорошие диеты посоветуйте?
- Здравствуйте, подскажите пожалуйста хорошую диету!! Очень хочу похудеть на 10 кг, есть ли эффективные методы?
- хочу похудеть на 10 кг за месяц мой рост166 мой вес 60кг
- мне 15 лет и вес 80 кг!! ! ужас!! ! помогите как за 1 месяц скинуть хотя бы 5-10 кг посоветуйте простую диету
- мне 14 лет я вешу 55 кг хочу похудеть на 10 кг я ем 1 раз в день спортом занемаюсь предки у меня худые как мне похудеть
- Я хочу похудеть на 10 кг? Сейчас я вешу 62кг, хочу похудеть до 52,51, надо вес сбросить за две недели. Срочно!
- хочу похудеть на 10 кг. посоветуйте диеты, не вредные для здоровья...