Хочу похудеть, но не хватает силы воли. Срываюсь на вкусную еду и сама себя ненавижу за это. Мне так это надоело

худею уже 3 день, скинула полтора кг. и самое важное очень легко, не ем после 6, не ем сладкое, даже чай пью без сахара, ем в день раза 4 наверное, бывает и 3, но не привышаю 2000 каллорий, где-то по формуле нашла сколько требуется моему организму калорий и получилось 1900 с копейками, ну вот и придерживаюсь не выше этого, от результата вообще рада, похудел животик, грудь как и осталась так и есть такая же, и не ем вообще картошку, она на бёдра сильно влияет, вот буду месяц держаться, надо с 60 до 40 похудеть, и ещё, терпеть оч просто, вот сейчас вечер и ничего. чувство голода есть но спасает что скоро спать, главное после 6 не есть а остальное расплюнуть)) спортом не занимаюсь почти. так как учёба сидячая, работа сидячая, да и с малым тоже сидишь только))

Подумай что ты любишь есть больше всего, 5-6 любимых продуктов. Диеты бывают разные. Если любишь жирненькое, сыр, мясо, яйца то подойдёт Кремлёвская. Главное не смешивать жиры и углеводы.
Удачи! У самой такая же проблема (((

мотивация нужна, влюбись что ли.

посторайся на чтонибудь отвлекаться работай подольше пей больше воды чтоб желудок бал полным

почитайте книгу система -60. думаю вам поможет.

ешь мюсли с кефиром нежирным, йогуртом или молоком. Они вкусные сытные, и витаминные. И капусту ещё можно в разных видах, ну это на любителя.

сорвалась: следущий день жестко на кефире. Я так делаю)
Я вообще дома сижу. раньше к холодильнику каждые 5 мин. бегала. . Сейчас пытаюсь отвлечься и чтобы не есть убираюсь)))

Стакан воды по утрам улучшает обмен веществ. Лично я последние 7-8 месяцев каждое утро просыпаюсь и еще до того как иду в ванную иду на кухню и пью стакан воды. Сразу просыпаюсь и потом офигенно себя чуствую ведь день. Самый легкий и приятный способ помочь своему здоровью.

смотри почаще журналы с красивыми стройными девушками и у тебя появится стимул быть такой же красавицей.