А как бы вы поступили?

Можно и до 18 сдвинуть. Голодать вредно. И старайтесь, всё-таки, есть по утрам.

А зачем себя ограничивать? Я ем когда хочу и не теряю ни своего веса ни добавляю его, просто не следует есть, то что модно молодежи -- разные чипсы, гамбургеры, бутерброды, пицца и тд. Питаться следует дома и нормальной едой.

Я не ем после 21:00, но у меня нет предрасположенности к избыточному весу. Если я не поел до этого времени, то ложусь спать голодным. Я считаю что голод это обычное состояние для здорового человека, как и сытость. Не понимаю почему его боятся. Когда человек голоден то ресурсы организма направлены не на переваривание пищи, а на его чистку, на оздоровление. Главное пить при этом достаточно чистой (дистиллированной) воды. Можно добавить в эту воду немного сока лимона или мёда на кончике чайной ложки.

тоже самое и что? думаешь 1 такой, да? ахахах нет уж! =Р

хм.... занятся тебе не чем! =)) вот проблемы у людей. да кушай пожалста только обездиренное раз худеешь

Ну держать себя в форме, и худеть, Не обязательно ГОЛОДАТЬ!! ! Ведь можно подкачиваться, тем более, что это более эффективно, ты не только похудеешь, а еще набирешь Силы и мышц.. . А Голодание, это только истощение Организма!! ! Тем более ты парень!! ! Это девушки не могут качаться.. . А ты что теряешь???)

я бы ела... немножечко)))

до 15 надо обильно питаться, тогда ничего страшного

так и загнуться не долго.

глупый способ
посмотри на сайте ГОРОД Лос Вейт (в гугле поищи) получше способы есть