Йогуртовая диета!Расскажите о ней!сколько сидеть на ней!не поправившись ли о нее) сколько % жирности должен быть йогурт

Йогурты не должны содержать сахара, совсем. Только к йогуртам не забывайте добавить: углеводы с утра до 12 часов дня, днем белки и жиры раза 2-3 по немногу грамм по 150-200 не больше ну конечно до 18-00, а вот в 21-00 самое время для вашего йогурта БЕЗ САХАРА. Тогда и похудеете красиво и вес не вернется и здоровья только прибавится. Да и еще не забывайте про ежедневные физические нагрузки. Уж вы мне поверьте.

подруга сидела, нулёвка. ой как она потом ела всё подряд, и сколько набрала история умалчивает-ни одна диета, кроме лечебных ещё никому не принесла удачи и стойкого результата

Сейчас нет натуральных йогуртов. Лучше кефирную диету, а если любите йогурт то можно в кефир добавить какой-либо фрукт и в блендер. Вкуснее и безопасней.
Берется 1-1,5 литра кефира /лучше обезжиренного/ и выпивается в течение дня в 5-6 приемов через равные промежутки времени. Другой пищи не употребляется. Продолжительность такой диеты – 3 дня, похудеть можно на 2-3 кг. Естественно, что такая диета, как и большинство монодиет довольно тяжело переносится, но результат стоит того.

Поэтому что бы облегчить протекание диеты можно добавить к приему кефира овощи и фрукты в размере 1 кг в день. Такой вариант диеты можно практиковать уже более длительный срок – 5-6 дней.

Приведем еще один распространенный и более мягкий вариант кефирной диеты:

1 день - вареный картофель (5 штук среднего размера) и 1.5 литра кефира;

2 день - отварная курятина (100 грамм) и те же полтора литра кефира;

3 день - отварное нежирное мясо, лучше всего телятина (100 грамм) плюс полтора литра кефира;

4 день - вареная рыба (100 грамм) и опять же кефир;

5 день - фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда (до килограмма) и 1.5 литра кефира;

6 день - только кефир (полтора литра) ;

7 день - минеральная вода.

Все продукты готовятся без соли и сахара. Для более эффективного очищения организма рекомендуется предварительно сделать очистительные клизмы. Продолжительность диеты – неделя, потеря веса до 5-6 кг.

это полный бред! в современных йогуртах один сахар и лактоза - от этого не похудеешь!

йогурт ТОЛЬКО домашний из домашнего молока с КАЧЕСТВЕННОЙ закваской
ищи сайт "город лос вейт" там есть кому всё рассказать тебе об этом

вообще с точки зрения фактически и от шоколада худеют =) И от йогурта естественно тоже... ведь это минимум потребления калорий, только потом вес наберешь обратно.. это монодиета.. Я на такой сейчас сижу-за 2 недели минус 7 кг., только вот попробовала пересесть обратно на нормальное питание-набрала 2 кг.... теперь обратно на том же сижу=)Это уже не диета тогда должна быть, а образ жизни...