Какие 3 продукта нужно исключить, чтобы похудеть на 15 кг за месяц?

15 кг за месяц? ? Даже если вы сможете скинуть их за месяц, то через другой наберете вдвое: ) не надо так делать!
Да, где вы начитались такой ерунды, что убрав 3! продукта, вы станете "тростинкой"? Не юзайте больше этот ресурс!) ) Такого не бывает.
Проще сказать, что можно кушать и это действительно так. А вообще у каждого организм индивидуален, и для здорового и правильного снижения веса (и чтобы не вернуть утрату:) ) необходимо обратиться к диетологу.
А вот железные правила, которые точно помогут в избавлении от жировых отложений (не сразу, но постепенно) :
1. после 18:00 не есть (если сразу не получается, то допускается после 18 только обезжиренный кефир маленькими глоточками и не более 1 стакана)
2. Питайтесь регулярно (допустим, завтрак - 08.00, обед - 13:00, ужин - 17:00)
3. Питаться лучше всевозможными овощами и обезжиренными продуктами (исключив полностью мучное)
4. Система питания должна строится "от большего к меньшему" (грубо говоря, утром можете даже небольшой легкий десерт скушать, а вот вечером только кашку и 1 яблоко)
5. Если не получается жестко урезать ваше пищевое изобилие до овощей и кефирчиков, то кушайте по пол порции, либо все то, что вместиться в 1 кружку (250 гр.) . А также неплохо кушать японскими палочками (время потребления пищи увеличивается, зато тщательнее прожевываете (а это ой как важно) , не сможете сразу запихнуть большой кусок, и, насыщение приходит быстрее)

все мучное жирное и сладкое а так во всем нужна мера можно ничего не исключать а просто порции еды сократить и похудеть от этого и есть привыкнуть меньше я так худела. просто меньше ела банально но факт

лично я похудел от того, что урезал свой привычный объём пищи вдвое

Пересмотрите лучше систему питания!
Если кушаете картошку с рыбой на обед.. лучше съесть все по отдельности!
Не ешьте за 4 часа до сна!
Так же могу казать что если за месяц даже на самой строгой диете потерять 15 кг, нужно прапвильно из нее выйти, дабы потерянные кг не вернулись, еще и с достатком!