Как вам такая диета? Утром банан 1/2 штуки на завтрак. Потом после завтрака

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 2-3 кг в неделю

Продолжительность - 2-3 недели

Все мы, ну во всяком случае, большинство из нас передает. Это касается как калорийности пищи, так и объема. Наверно многие из нас замечали, как весь день сидя на перекусах, под вечер мы методично начинаем набивать свой желудок. Особенно это касается тех, кто по долгу своей службы не может себе позволить основную часть пищи съедать до 16.00. В результате всего этого, даже если общий дневной объем пищи будет суммарно не так и велик как по содержанию калорий, так и по общей массе – мы обязательно будем поправляться.

Ведь мы едим для того, что бы восполнить потраченные запасы энергии. И наилучшим будет такой режим питания, когда полученная от пищи энергия тут же идет на нужды организма. Во время обильного вечернего приема вся энергия пищи может быть использована только для одного – а именно сохранена в виде жира про запас.

Диета «съедай половину» как раз и помогает нам за счет уменьшения количества пищи снизить ее общую калорийность а так же не позволяет организму прятать ее на черный день в виде жира.

Соблюдать диеты чрезвычайно просто. Старайтесь каждую свою порцию уменьшать ровно на половину. Если на первом этапе вам покажется это сложным – уменьшите объем съедаемого хотя бы на треть, а затем по мере привыкания организма к новому режиму питания доведите объем съедаемого до ½.

Если основной масса пищи принимается вами в вечернее время, можете оставить объем дневных перекусов прежним, а уменьшить на половину только ужин.

Такой новый режим питания очень быстро приводит к хорошим результатам, а если вы будет следовать ему длительное время, то постепенно приведет к вас к нормальному весу.

Единственно, что мы бы порекомендовали – это использовать разнообразную натуральную пищи, что бы организм не испытывал недостатка в витаминах и микроэлементах.

Проще тогда просто использовать банановую диету - три раза в день стакан молока и банан. Три кг за три дня обещают.

Бананы калорийные!... И это не диета а издевательство над своим организмом.... ты так желудок испортишь, да потом ещё больше поправишься. Кушать надо всё! но понемножку. ..и спортом занимайся. Это лучшая диета))

Это не диета, а голодовка!!!! А ты не пробовал правильно питаться и в тренажерку ходить? Мне помогает. (8й год вес держу после похудения, процент жира маленький, в прошлый раз моя голодовка такого типа как у тебя очень плохо закончилась (половину веса обратно набрала, растяжки до сих пор на заднице, гормоны так обострились с щитовидкой, что в больницу хотели отправить...).

Вообще-то бананы вроде бы довольно калорийные

я думаю, что поможет.

банан лучше заменить киви
должна помочь

и долго так планируешь выдержать??? ?
лучше меньше кушать, купить абонемент в спорт-клуб... и это привратить в привычку)

поможет, и также поможет потом всё вернуть обратно с прицепом

Хорошая диета. Чередуйте неделю диеты, неделю обычное питание с ограничением жирного, мучного, сладкого, соли. Результат не заставит себя ждать.

Поможет такая диета, банан в этом случае не настолько калориен в совокупности с другими продуктами, яблоко плюс кефир равен хорошему и частому стулу! но тут нужно учитывать есть ли у вас болезни ЖК (язва, гастрит и тд. ) также особенно поджелудочная здорова ли? ? если после съеденного яблока на тощак не возникает дискомфорта, вздутия, поноса или других неприятных симптомов. То вполне можно посидеть на такой диете 3-5 дней, но не более.

результата не будет