Посоветуйте хорошую диету на неделю( результат 5-7 кг).

Гречка, овощи, фрукты, салаты, зеленый чай в вприкуску с медом т. е. больше сыроедения и обязательно пить воду перед едой а не после. Одна из главных причин набора веса не достаточное употребление хорошей качественной воды в достаточном количестве 30 мл на кг веса, отказаться от горячей пищи и не пить после еды, а перед едой даст положительные результаты

За неделю потерять 5-7 кг без вреда для организма невозможно. Оптимально - это 1-1,5 кг в неделю при соблюдении рационального питания. Тогда и силы для спорта будут.

Таких диет НЕТ. Без продуктов животного происхождения к сожалению похудеть вообще полноценно не удасться. Заниматься спортом будет ни к чему т. к. без белка организм мышцы все равно сожрет.
Похудеть так за неделю возможно, но наберете потом в 2 раза больше и вот тогда скинуть вес будет почти невозможно.
Если вы действительно хотите похудеть и остаться при этом здоровой и красивой то пишите в личку распишу нормальное питание.
И помните красивое тело - это образ жизни, а не неделя голодовки с клизмами и изнуряющих БЕЗПОЛЕЗНЫХ занятий спортом.

нет хороших диет по определению, т. к. диета - насилие над волей и над организмом. даже если удастся вам скинуть обозначенные кг - очень бысиро они вернутся и с запасом.

гречневая)