Мне 17 лет, вес 50 кг, рост 160. но выгляжу полной, т.к. на бёдрах и на животе жир. как мне устранить это?

в фит- нес и тренажерный зал

просто у тебя бЁдра широкие. а как ни худей, они такими же останутся. у мея тоже так же)
а вот реально моей знаомой помог бодифлекс. объЁмы ушли у неЁ. за первыу неделю занятий минус 2 см.

в бассейн, дорогая!!

Дело в том, что жировая ткань бывает двух типов: функциональная (поверхностная) и резервная (глубокая) .
Вторым типом жировой ткани является резервный. Этот глубоко расположенный, более плотный жировой слой начинает формироваться у женщин в период полового созревания (с 13-14 лет) и продолжает накапливаться до 20-22 лет, способствуя выработке эстрогена. Эти отложения обязательно присутствуют у каждой женщины (у кого-то больше, у кого-то меньше) , т. к. их формирование являлось естественным, природным процессом становления фигуры, другими словами - конституции.

«Галифе» , «ушки» , «уголки» подвержены воздействию только комплексным подходом, совмещающим применение диет, физических нагрузок, аппаратной косметологии или других распространенных методик, поскольку это - конституционный, глубоко расположенный жировой слой, заключенный в плотную оболочку.

мне помогало посидеть недельку на питьевых йогуртах.

а мож тебе тока кажеться что ты полная, такое бывает в начале весны. .
Вообщем не замарачивайся, ты красива спору нет)))

Бодифлекс- дыхательная гимнастика. Неделька и твои объёмы уйдут и тело подтянуто будет.

Ооо) ты такая же как я) Только мне 14, вешу тоже 50-52. Рост 160.
Занимайся каким-нибудь спортом, все будет хорошо.