Вопрос как правильно взвешиваться ?(внутри вопрос

Правильно взвешиваться так-утром, натощак, после туалета и без одежды. В течении дня вес может быть + 1-2-3 кг, не пугайся*)

нормальна разница в 1-2 кг, мы же кушаем и пьем в течение дня => и дополнительные килограмы появляются.. . но самый точный вес - утром, натощак, когда ты видишь сколько весит именно твое тело с мышцами и жиром, а не оно же в дополнении с едой и водой

у меня разница 1-1,5 кг, взвешиваюсь утром

Ежедневные колебания веса в большую или меньшую сторону нормальны, так как вес колеблется в зависимости от изменений в организме воды, содержания пищеварительной системы, уровня гликогена в мышцах и печени, и для женщин – от времени месяца. Ежедневные изменения веса не являются свидетелями вашего успеха или поражения. Ваш вес колеблется не только ежедневно, но и ежечасно. Невозможно за сутки сбросить или набрать 1–2 кг жира. Это колебание веса отражает лишь запас воды и гликогена в организме или съеденную пищу.
Как на биржах ценных бумаг, краткосрочные пики и спады не должны вас тревожить. Люди, которые вкладывают и держат их мудро, почти всегда выигрывают в долгосрочной перспективе по сравнению с людьми, которые во время колебаний рынка паникуют или принимают решение по случайным советам. То же самое с вашим телом. Положительная тенденция со временем должна вас интересовать больше всего. Вне зависимости от частоты измерения веса, последовательность является жизненно важной. Поэтому для того, чтобы иметь более или менее точные представления о том, стройнеете вы или нет, начните с того, что унифицируйте саму процедуру взвешивания. Взвешиваться следует в одно и то же время, на одних и тех же весах, в одной и той же одежде, или без одежды. Лучше всего взвешиваться утром, до завтрака, с освобожденными кишечником и мочевым пузырем.
Подробно читайте бесплатное руководство ЗЕНСЛИМ - Иное понимание и решение проблемы ожирения

Ну это же логично: вес вечером должен быть ниже, чем утром. Если он ниже, чем утром - значит ты худеешь, если такой же - сохраняешь стабильный вес. Ну а если больше утреннего - значит много съела за день, набрала калорий - поправляешься. Вечером должен быть хоть на 100 грамм, но меньше )))

до 2 кг