Посоветуйте что можно сделать Чтобы Похудеть Килограмм На пять семь

я бросила курить 5 месяцев назад и начала безбожно есть. в результате лишние килограммы. на диету садиться не было никакого желания. Сестра посоветовала пить воду. Что я и предприняла. В инете вычитала про воду и начала этот кайф. короче пей воду мелким глотками 2 литра в день или по другому 10 стаканов. соблюдай дистанцию между приемами воды и пищи. вода капитально убивает аппетит. И главное вода должна быть очищенной. Я делаю и пью протиевую воду она очень хорошо влияет на организм. Никаких диет не надо. Начнешь пить воду есть меньше станешь. и еще после 6 не есть кроме фруктов и воды. но опять же дистанция!!!! А есть можешь все что тебе угодно и мучное и сладкое. Все равно будешь худеть. И похорошеешь!

либо Японская диета, она есть в интернете, либо оставить в рационе только овощи и вареные или паровые мясо, рыбу, вареные яйца, кефир 1%. Вечерм, не позже 18:00, о есть только белок или салаты. углеводы только утром и в небольшом количестве. Двигаться больше - например бег. Пить больше воды - 1,5-2 литра в день. Уменьшить количество соли, сахара. Салаты заправлять оливковым маслом и соком лимона. Забыть: майонез, кетчуп, любой фастфуд, кола и подобные газводы, алкоголь (изредка можно немного красного сухого вина).

не кушать дней 5-7. Откажись от каллорийной пищи просто и все. Ешь "лёгкую" еду

просраться, тока так, чтоб от души. Минут 30 фигачить.

можешь не есть. очень помогает похудеть

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

отдай долг родине - отслужи в армии - похудееш 100%

Все, как всегда: спорт и правильное питание.

есть меньше

бег.