как мне похудеть (быстро...), если мне протвопоказан спорт!!!

Меньше еш

Определись с количеством приемов пищи, отмени перекусы, чувствуй голод перед едой.

Уберите из рациона ХЛЕБ, КАРТОФЕЛЬ, СЛАДОСТИ, ГАЗИРОВАНУЮ ВОДУ, ВСЕ МУЧНОЕ, БАНАНЫ, ВИНОГРАД. еШЬТЕ УГЛЕВОДЫ ТОЛЬКО УТРОМ ДО 12-00. Белки и жиры днем и вечером, до 18-00. В 21-00 стаканчик кефира или не сладкий йогурт. 2 литра воды ежедневно. И посоветуйтесь с лечащим врачом о разрешенных упражнениях при вашем заболевании. Даже с тяжалейшими заболеваниями сердца есть комплексы ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ. Я конечно не знаю какое заболевание у вас, но точно знаю что почти нет заболеваний при которых нельзя заниматься физ. нагрузкой.

не ешь хлебо-булочные.

кушать поменьше.

Ем всё и много. но 2 раза в день. Если нужно не держать а сбросить вес и вам можно пить алкоголь. То советую уйти в запой на пару дней " как не смешно звучит" за два дня хорошо выпив и мало поесть скинете от 2 кг . от организма зависет.. .
ps-+ с похмелья не нужно сразу наедаться! Попробуйте взять литра два томатного сока и некоторое время ограничится этим!

Я не алкаш и полностью здоров))))

зашейте рот на 2 недели, пейте через трубочку, эффект гарантирован!

спорт.... зал :)

Я с этим не согласна... ну насчет ланей и бегемотиков!!!! Я весила почти 70 кг и у меня были проблемы... так как чем больше вес тем больше нагрузка на организм... особенно страдает сердце и позвоночник.... у меня было постоянно повышенное давление и много прочих проблем!!! Я не занимаясь спортом быстро похудела до 58 кг.... буквально за месяц!!! Эти проблемы исчезли., лучше стала себя чувствовать!!!!

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

купи в книжном магазине книгу Лисси мусса "Как сделать из тушки фигурку" если правильно следовать инструкциям, то эффект уже будет виден через пару недель