Как можно похудеть быстро без спорта?

Пусть твой мужчина обеспечит сжигание калорий) Часа 1,5 в день вполне норм!

Не ешь

сокращение калорийности

в баньку сходи

Заведи глистов, вариантов больше нет!

Уже писала в предыдущих темах о своем образе жизни. Тут просто скопирую/вставлю. Могу свое фото До/После прислать или ссылку на страницу в ВК кинуть в подтверждение, что реально похудела. Только прошу вас не ведитесь на всякие турбослимы, стельки для похудения, магниты и прочую нечесть....

Как я похудела:
У меня где-то по 600 грам в день уходило стабильно. 600*14= 8400. Т. е. за две недели 8,4 кг ушло.
Вот что я делала:
Утором: встала, выпила водичку с лимоном.
Вышла на лестничную клетку и 40 мин. с 5-го до 1-го этажа ходила - туда и обратно
Очень важно не менее 20-ти минут ходить!!!
Потом дома легкие элементарные упражнения - типа "планка", приседы, пресс, махи ногами да вообще хоть что-нибудь! лишь бы не тюленьчиком на диване! можно потанцевать под музТВ.
После трени употребляем белки! никаких углеводов ближайшие 2 часа! Что такое белки? - творог, вареные яйца (лучше один белок), кефир, стакан молока вообще аппетит убъет!

Через 2 часа после трени можно кушать углеводы - фрукты/овощи (лучше забыть про бананы, виноград и картошку. но если очень хочется, то до 12 в минимальных количествах можно), также - крупы, фитнес-хлебцы, орехи (НО! чуть-чуть!), хлеб можно, но подсушанный - смело режь батон и кидай его в духовку на 150 град. на 15 мин. Забудь про колбасы! Сыр можно, но не жирный - посмотри в супермаркетах - сейчас и 8%-жирности продается.

Вечером лучше всего кушать белок - это опять же курочка, творог, кефир, нежирный и несладкий йогурт, рыба запеченная. Вечером даже фрукты/овощи не рекомендуют! Это углеводы, которые во время сна отложатся на бока.

Когда мне хотелось в течении дня кушать, то я пила чай. Только без сахара! Сначала заменяла медом, а потом вообще на "боди ти " перешла - не реклама! если будет интересно, пиши - расскажу. Боюсь, что тут заблокируют

Я много лет страдала от лишнего веса. Проблемы со здоровьем. В личной жизни никак - внешность у меня была не модельная. Банально не могла найти для себя одежду. Пробовала все - от диет, до чаёв, примочек, кремов, бадов. Толку ноль! Минус деньги. Подруга посоветовала мне обратиться к диетологу. За первый месяц без существенных ограничений я похудела на 10 кг. За год привела себя в форму. Познакомилась с молодым человеком! Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него называется, по-моему, Атлетик Блог ру. Ищите через поиск. Иногда он помогает бесплатно. Успехов всем худеющим!