Девушки! что кушать чтобы за две недели сбросить 5 кг! а то скоро свадьба а в платье нужно влезть. жду советы :)

Лучше наооборот не кушать ))Я лично перед свадьбой так моталась и готовилась, то одно то второе и почти не кушала и как итог минус 4 кг как не бывало . Потом правда вес восстановился в мою норму .

полностью исключите сахар, читайте этикетки на продуктах, а то его даже в черный хлеб сыпят сейчас . соки, рис, бананы, картошку, макароны - все на фиг . мясо и свежие овощи, помидоры - огурцы без соли и майонеза . если фрукты - то только как самостоятельное блюдо .

поэтому и советуют платье покупать накануне торжества) ) спортом займитесь!

ничего не кушать

завтрак овсянка на воде с 1 ложкой мёда или 1 яйцо

обед бульон мясной или овощной 300мл

полдник творог 100г или хлеб с сыром (редко) или йогурт натуральный

ужин варёное мясо или рыба 100-200г + овощи

после 6 вечера только кефир

вообще не употреблять соль в пищу- она задерживает воду в организме.

и я нервничала и похудела, и платье было наоборот великовато!

«я бросила курить 5 месяцев назад и начала безбожно есть. в результате лишние килограммы. на диету садиться не было никакого желания. Сестра посоветовала пить воду. Что я и предприняла. В инете вычитала про воду и начала этот кайф. короче пей воду мелким глотками 2 литра в день или по другому 10 стаканов. соблюдай дистанцию между приемами воды и пищи. вода капитально убивает аппетит. И главное вода должна быть очищенной. Я делаю и пью протиевую воду она очень хорошо влияет на организм. Никаких диет не надо. Начнешь пить воду есть меньше станешь. и еще после 6 не есть кроме фруктов и воды. но опять же дистанция!!!! А есть можешь все что тебе угодно и мучное и сладкое. Все равно будешь худеть. И похорошеешь! »

попробуй гречневую диету, за неделю я похудела на ней на 6 кг, но через полгода прибавилось 10 и закрепилось, лучше система минус 60, это навсегда