у меня 5 лишних кг...не ем сахар,мучное,соль...да и вообще ем очень мало....

сначала - не ешь после 6 вечера!
если не поможет, то - баня через день!
если не поможет, то как поешь, так сразу - клизьму!
если не поможет, то - заменяй еду кексом!

Ваш вес будет ОДНОЗНАЧНО прибавляться пока вы не перестанете его мучать, сидя на нормальном питании для похудения отрицательных ощущений быть не должно вообще. За два дня на 2 кг - вы смеетесь что ли, это не жир ваш ушел, а воду согнали которая НАОБОРОТ НУЖНА БОЛЬШЕ ВСЕГО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Какой идиот вас надоумил соль убрать.... ужас какой.
ЗАПОМНИТЕ: красивое тело - это образ жизни навсегда, а не голодовка на неделю две.

може это мозги!???

я слышал что один из самых хороших способов сбросить лишнее это плавание и какая то диета связанная с гречкой. . на счет гречки точно не помню но вот плавание сделает тебя стройнее)) ) удачи и все пусть у тебя будет хорошо))

И что дальше?

Ходите побольше пешком

От того, что не ешь организм перестаёт работать, как надо. И кг будут возвращаться.
Кушать овощи в нормальных количествах.
Вообще, следует сходить к диетологу - похудение индивидуальный процесс. Одним - одно, другим - другое. Кому-то мясо, кому-то фрукты.

Я только не могу понять куда уже? (если фото ваше)
Если нужно вписаться в какие-то рамки, то скорее всего - диеты, если нет лишнего жира - то жечь нечего и мышцы могут стать тяжелее. Зато тело будет красивым. И потом не будет целлюлита и возрастных неприятностей.

Надо на сантиметры смотреть, а не на кг. Может, у вас скелет тяжёлый? А лучшая вещь - правильное питание и аэробные упражнения.

Ты по моему в аду живёш ...сладкого нет мучного тоже ...соль и та отсутствует ...да ещё и пять кг лишних ...обратись к пластическим хирургам ...вырежут груди ...как раз пять кг потеряеш ...

не ешь после 6

Надо есть все и в меру. А я наоборот не могу потолстеть, ем много сладкого...

ты на фотке? Покажешь 5 лишних кг? О. О
я бы даже покормил еще.. .
*Какой я злой* D:

пфффф
да самый лучший способ- спорт!!!! и тогда хоть чего ешь!!!

плавай

Главной причиной того, что скачет вес - это нарушен обмен веществ.. . Чтобы его нормализовать, нужно кушать часто. но маленькими порциями.... Составь рацион из более качественных. полезных а главное богатых клетчаткой, белками и витаминами.... За пол часа перед каждым приемом пищи, выпивай стакан воды... да и так на продолжении всего дня пей-пей-пей.... не чай, не кофе.... а только чистая не газированая водичка... .
Вода очень ценна для органнизма, так как она принимает участие во всех обменных процессах нашего организма.... особенно женского... Так как вода не дает задерживаться жидкости и отлаживаться на бедрах... Так что пьем воду!!.. ну и конечно же спорт... Но только тот что приносит удовольствие... доказано что эфект найболее чувствуеться тогла когда при занятии спортом ты получаешь от этого удовольствие, а не напряг.... Так что дерзай... Удачки!!!

А спортом заниматься не пробовали?

««я бросила курить 5 месяцев назад и начала безбожно есть. в результате лишние килограммы. на диету садиться не было никакого желания. Сестра посоветовала пить воду. Что я и предприняла. В инете вычитала про воду и начала этот кайф. короче пей воду мелким глотками 2 литра в день или по другому 10 стаканов. соблюдай дистанцию между приемами воды и пищи. вода капитально убивает аппетит. И главное вода должна быть очищенной. Я делаю и пью протиевую воду она очень хорошо влияет на организм. Никаких диет не надо. Начнешь пить воду есть меньше станешь. и еще после 6 не есть кроме фруктов и воды. но опять же дистанция!!!! А есть можешь все что тебе угодно и мучное и сладкое. Все равно будешь худеть. И похорошеешь!»... »

кто сказал за бред чтобы после 6 не есть? представляете сколько организм будет по времени до утра без пищи находиться, желудку придет конец! поменьше клади в тарелку и дольше жуй! насыщение организма происходит за 20 минут.

кто тебе сказал что они лишние? очень даже приятная

короче забей а спорт точно не поможет организм одаптируется и все просто привыкнет к нагрузкам так и с диетой пока сидиш худееш а бросиш расползешся

прочитала, что нужно питаться два раза в день в12 и в 18, есть можно всё главное выдержать интервал, результат -супер, за сутки теряешь от 500гр. до1кг., желаю удачи .

Ух скоко ответов. Я не эксперт в области похудания, хочу поправиться, но знаю что многое зависит от группы крови. Сходи к терапевту, узнай группу крови, а затем у терапевта посоветуй диету. Тут все спецефично, что одной помогает, другую убивает