каждый день ем очень мало калорий. что будет?

можно есть гамбургеры с жареной картошкой и похудеть
можно есть одну вареную морковку и растолстеть
---
вопрос количества...
оно ж - сколько входит в организм, минус сколько выходит, столько и останется на боках...
---
Можете увеличить затраты энергии при той же диете - начнете терять вес. Затем он снова стабилизируется. Цитата: ОРГАНИЗМ ПРИВЫК
---
кстати калорийность соли - ноль целых, ноль десятых )

Можно и на одних овощах-фруктах наесть <100 кг

Зарядку делай - начнешь худеть

так мышечная масса должна же быть у вас. или вы планируете в Освенцим?

Сколько вам лет? сорямба комменты кончились!

ну если ты весишь 30 кг и нет жира худеть ты и не будешь

как то так будет

да, вполне возможно. при резком сокращении калорий тело старается запасать питательные вещества в жировых клеток впрок. оптимальный способ похудения - небольшой дефицит калорий.

Потому что выбрала не поавильный подход. Мясо в рацион нужно включить обязательно! Просто нужно правильно питаться, не думай что если мясо, значит оно очень калорийное и его есть не нужно, это не правильно, организму не обходимы все те вещества, которые содержаться в мясе. Если вегитрианцы не едят мясо, так они заменяют все полезные вещества, которые содержаться в мясе, рядом других продуктов, не очень то и выгодно могу сказать:) мясо нужно есть, но лучше готовить на пару или отварное, например варёную курицу, очень даже не плохо) по утрам кашу ешь, сладкое можно, но лучше темный шоколад, в небольшом количестве, в первой половине дня, я ещё брала батончики фитнес, они не особо калорийные, но часто все ровно их есть не рекомендую. Одной клетчатке не хватает, нужно включить белки, жиры и углеводы, но в определенном количестве.
Вот приложения, которым я пользовалось, очень удобно контролировать рацион твоего питания и вес.

ничего такого

что бы сбросить значительную часть веса не нужно сокращать потребляемые калории а посоветоваться с диетологом потому, что для каждого человека нужна уникальная диета.