на сколько можно похудеть за 2 месяца и как? мне нужно сбросить7кг,подскажите,только не говорите не жрать

прости, но без этого никак. есть масса диет (в интернете поищи) , но вот основные правила, соблюдая которые, можно запросто похудеть:

НЕ ЕСТЬ - после 6
- мучные продукты
- соусы, фастфуд

не употреблять спиртное.
и вообще очень важен твой изначальный вес. если он довольно-таки избыточный, то похудеешь за пару недель, а если все в норме, то и такая диета может не помочь.

Видео 1
Видео 2

Ну тогда меньше в три раза жрать и интенсивно шевелиться.

Короче я щас по утрам пью яблочный уксус. Похудеть я особо не стараюсь, ну так с женой за компанию, хотя и она за весом не гонится. Говорят эффект в похудении есть, тем более за 2 месяца. Здесь правда есть свои НО:
- здоровый желудок без гастритов, язв и т. п. , -употреблять без фанатизма, больше не значит лучше, -уксус должен быть настоящий яблочный (как определить ???) - если не похудеешь по крайней мере пищеварение будет лучше. Про свой результат ничего сказать точно не могу, пью на стакан 250 мл воды 1 ч. ложку меда 2 ч. ложки уксуса.
В поиске забей яблочный уксус, диета и т. п. почитай. Можешь начать отсюда http://ru.wikipedia.org/wiki/Яблочный_уксус, http://kpoxa.info/dieta/topic-t7967.html

10кг можно. я за месяц с 52 до 45 скинула. сидела на диете. 3 раза в неделю массаж. обруч.

сходите на сайт диетс точка ру (на английский язык перевести) там много диет, а вообще врачи сказали, что за месяц не более 6 кг можно сбрасывать, чтобы не навредить организму

По пробуй диету на шиповнике.. .
1 день-яйца варённые;
2 день-курица варенная;
3 день-творог;
4 день-рыба варённая;
5 день-овощи любые;
6 день-сыр;
7 день-фрукты;
8 день-отварная телятина/говядина;
9 день-кефир;
10 день-отвар шиповника.
Отвар шиповника пить обязательно каждый день. Рецепт отвара: 15 ягод шиповника заливаем 1,5 л. кипятка и даём настояться. можно готовить с вечера. пить на протяжении дня вместо воды, естественно без сахара и мёда.
Также на даной диете можно пить кофе и чай без сахара/мёда. дни можно менять местами между собой, кроме двух последних.
Мне помогло за 10 дней 6 кг...

хз

тибетские травы КАНМЕЙ работают отлично!