Действительно ли нужно похудеть или я доведу себя до истощения?

Ужас! Дурочка, зачем тебе худеть? Разве что переходи на овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, здоровые продукты и почаще двигайся-заодно здоровье в порядок приведешь)

Лёля! Мозги где?? ? Ты что! Месячные то хоть есть? Ты ж девушку похожа не будешь.. . Какой кошмар.

А Вам эти 3 кг где мешают? Вы полная? И почему именно на 3 кг? Вообще-то нормальный вес для Вашего роста. 3 кг особо не заметны есть они или нет. 30 кг заметны, 10 заметны. а 3... не, не надо.
Просто займитесь бегом или в бассейн и всё в порядке будет.

4х дневной экспресс диете :
1 день!... утро-! 1 апельсин, 2 яйцо, кофе кружку .
обед- чернослив 8шт
ужин- 1 яйцо, 1 апельсин

2 день ...утро- Нежирный сыр !, 1кусочек, кофе кружку
обед- 1 яйцо, 1 апельсин
ужин- груша и стакан молока

3 день... утро- 2 чашки чая
обед- 1 огурец, 1 помидор
ужин - кусок сыра

4 день ...утро- Мюсли с молоком
обед - 1 огурец, 1 помидор
ужин- 2 апельсина

У вас что, пропуск на выпускной, это вес 40 кг?? ?
Зачем вам это нужно, глупость какая-то... Купите красивое платье, туфли на шпильке, и не думайте о глупостях!

а я при таком росте 35 кг весила а когда было 158 36 весила
врач поставил диагноз анорексия
так что решайте сами ;)
но при этом я считаю себя коровой