Как похудеть? В мои 19 лет мой вес составляет 90 кг.

Было бы желание, а уж в 19 лет похудеть просто. Исключите для начала из рациона 2-3 продукта (например, майонез, выпечку, сладости) и через месяц увидите результат. Он вас обрадует и появится главное - СТИМУЛ!! ! А там дело пойдет! Это жутко интересно - наблюдать как изменяется твое тело, как у знакомых вытягиваются лица при встрече с вами, как обновляется гардероб. И вы начнете себя любить с каждым днем все больше и больше.

Идите к эндокринологу или можно обратиться в институт питания к врачу -диетологу за составлением индивидуальной диеты. Подруга таким образом похудела на 20 кг

"Неужели ты не найдешь 15 минут в день? А вы сами верите, что за 15 минут (пусть даже каждый день) можно что-то изменить? " - МОЖНО И ЗНАЮ КАК! ЛЕГКО И БЕЗ ДИЕТ!

"И на счет "не есть после 6" тоже слабо верится. " - да? ну и отмазывайся!
____________________________________________________________
"А вот сидеть на диетах, где все расписано по граммам-у меня нет возможности" - ОЧЕРЕДНАЯ ОТМАЗКА!
_____________________________________________________________

видимо ты вообще худеть не хочешь поэтому такой и бред говоришь!

Правда нужно что-то делать! Сначала решиться, а потом делать!

Татьяна, прежде всего как ни банально звучит - менять надо что-то у себя в голове. Это я уже точно могу сказать - проверено не раз! Постарайтнесь увидеть себя с весом 60 кг - как бы Вы выглядели. чтобы тогда одевали, как бы смотрелись.. . Вот как только в голове начнет проясняться - так и не только 15 минут, а час и больше для себя любимой найдете!

Можно всю жизнь все отрицать, а можно пробовать. Я в 14 лет, отказавшись только от еды после 18, стала гораздо лучше выглядеть, и на самом деле похудела, хотя мой вес не был таким большим. Первые килограмм 15 у тебя должны уйти без особых усилий. Те же 15 минут зарядки и не есть после 18 уже отразятся.
Чтобы растяжек не было еще больше, обязательно нужны физ. нагрузки.

читайте бесплатное руководство ЗЕНСЛИМ - Иное понимание и решение проблемы ожирения
В настоящем руководстве показано, что лишний вес не является изолированной проблемой, а скорее это сумма физических, физиологических, умственных, эмоциональных и социальных проблем, приводящих к одному физическому симптому – ожирению. Избавление от жира – это не просто вопрос как сесть на диету, это гораздо более сложный вопрос, затрагивающий все сферы нашей жизни. Поэтому решение должно быть иным – с рассмотрением всех коренных причин и подходом к проблеме со всех сторон. Здоровый человек встречает меньше преград на дороге, ведущей к счастью. Это руководство – краткий путеводитель по дороге к личному счастью и простой путь к стройности и здоровью, одновременным познаваниям своей истинной сущности.

Неправильное питание, лень, отсутствие мотивации, физической активности и, главное, веры – вот основные слабости современного человека, который рассчитывается за них болезнями и старостью… Но наш организм настолько мудр, что в любом возрасте, в любом казалось бы безвыходном состоянии, у каждого человека всегда остается шанс все изменить. Человеческий жир не является персонажем, это временное состояние. То, как ваше тело выглядит сегодня, не имеет ничего общего с вашими возможностями или внутренними ценностями, как человека. Потенциал вашего мозга практически бесконечен. Ваши творческие способности безграничны. Ваше тело способно на удивительные подвиги. Вы имеете большие возможности, о которых вы можете мечтать. Прежде всего, вы уникальны. Никто не обладает всеми качествами, талантами и способностями, которыми вы обладаете. И, считая их подарками для себя, для мира и вашего создателя – ВЫ должны открывать, развивать и использовать их, обмениваться ими.

У тебя на то времени нет, в это тебе не верится, к третьему еще какая-нибудь причина. Вечное нахождение каких-либо причин что-либо не делать - ужасное человеческое качество, от которого он неизбежно страдает.

ну если спорт тебе не подходит, после 6 ты хочешь продолжать есть, сидеть на диетах нет возможности... чем мы можем тебе помочь?
кстати, мне тоже 19 лет и месяц назад был такой же вес! диеты плюс физические упражнения и сейчас я 80.

попробуй препарат линдакса, правда у него много побочек, но результатне заставит себя ждать, а побочки просто нужно потерпеть, ведь сидеть на диетах и заниматься спортом тоже очень тяжело.

Могу посоветовать такой рецепт- утром на тощак выпить стакан воды, добавив в него 1ч. л. яблочного уксуса, 1ч. л. меда. Потом 2ч не есть. Ну, и после шести постараться не есть (это в первые дни тяжело, а потом привыкаешь. Проверила на себе.)

да и за 15 минут каждый день можно много изменить.
можно еще поменьше есть и спать, тогда быстро похудеешь, без всякого спорта.

закройся в комнате, на 475 дней только с вадой и хлебом!!!

а за компьютером у тебя время посидеть есть?..

Ну, это не отмазка. До работы можно бегать, а не ездить. После 6 не ешь, постарайся держать холодильник полупустым, больше пей. Качай пресс каждый день, пришла с работы, учебы не падай на кровать, а занимайся.