хочу реально похудеть

Пересмотрев все популярные диеты, я поняла, что ели что-то подходит мне, то не устраивает моих родных. Но менять, что-то надо было. Сходив к диетологу и услышав, то что я читала на любом женском сайте про мучное жирное и сладкое, я поняла, что деньги на анализы были потрачены зря и Америку она мне не открыла. Решила не отказываться от всего МЖС а просто снизить. Вы можете себе представить вкусный борщ без хлеба, я нет.

Меньше мучного. Вспомнила, дед мне рассказывал, что во время войны его мама разливала суп по тарелкам, и ждала пока он остынет, что бы хлеба меньше ели. Точно, с горячим супом можно съесть пол батона ))) особенно если хлеб свежий. Наливаю себе суп раньше, чем своим ребятам и нет проблем, мы сидим едим вместе, я просто ем меньше хлеба.
Меньше жирного. Тут вообще проще, сметана, молоко, майонез и творог покупаю меньшей жирности домашние этого и не заметили. А пережарку для супа и гарниров откидываю в сито и даю стечь маслу. Даже купила набор пластиковых сит с ручками разного калибра.

Сладкое. Страшный враг чай - поменяла большую кружку на небольшую чашку и два дня пила чай вообще без сахара, а на третий день от одной ложки сахара, чай мне приторным показался. Теперь я в день сахара употребляю на 4-5 чайные ложки меньше.

Рост 154 см. Вес сейчас 52 кг. Вес который стал меня напрягать 58 кг. 6 килограмм скинула за два месяца.

Удачи девчонки!
Да прибудет с нами тонкая талия. )))

Похудеть реально и быстро - это все равно что съесть соленый сахар. т. е. невозможно.
Мое мнение так худеть лучше РЕАЛЬНО.
Раздельное питание до 18-00, в 21-00 стакан кефира или йогурт не сладкий. 2 Литра воды ежедневно (именно вода запускает в организме механизм сжигания жира) . Ну и спорт конечно без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Удачи вам и здорового, красивого похудения))

Реально? к диетологу

ИМБИРЬ

Его можно использовать как отличное профилактическое средство от простуды. Ну а если болезнь уже правит бал в организме, то имбирь поможет справиться с воспалением горла, кашлем, насморком и даже тяжелым бронхитом.

От всех болезней
По терапевтическому действию имбирь является прекрасным стимулятором иммунитета. Также имбирь помогает организму избавиться от токсинов. Поэтому употребление имбирного напитка помогает не только снизить вес, но и улучшить цвет лица, повысить тонус кожи, а также восстановить силы и избежать раздражительности. Имбирь – потогонное, болеутоляющее, отхаркивающее, противорвотное средство. Он питает все ткани. Новейшие исследования указывают на исключительно благоприятное воздействие имбиря на пищеварительную и дыхательную системы.
Чудодейственные свойства имбиря обусловлены тем, что он содержит большое количество биологического «огня» , управляющего обменом веществ. Справедливости ради стоит отметить, что этот «огонь» противопоказан при воспалительных заболеваниях кожи, высокой температуре, кровотечениях и язвах. Не стоит употреблять эту пряность на поздних сроках беременности и во время кормления. А вот в первые месяцы имбирь, напротив, может избавить будущую маму от токсикоза.

Имбирь едят…
В кулинарии употребляют не только свежий имбирный корень, но и молотый имбирь, обладающим приятным терпким ароматом и жгучим пряным вкусом. Сухие имбирные хлопья, так же как и молотый корень, слегка острее свежего имбиря и при этом сохраняя-ют все целебные свойства. Диапазон применения пряности довольно широк. Приятный аромат придает имбирь ухе, супам из баранины, мясным, куриным и рыбным бульонам. Горячие мясные блюда имбирь не толь-ко ароматизирует, но улучшает их вкус. И даже обычную тушеную капусту делает экзотическим блюдом, достойным романтического свиданья!

…и пьют!
На Тибете имбирный чай с лимоном является самым популярным зимним напитком. Утром он бодрит намного, лучше чем кофе. Имбирь богат витаминами С, В1, В2 и А, солями магния, фосфора, кальция, железом, натрием, калием и цинком. Пряный терпкий аромат корня обусловлен содержащимся в нем эфирным маслом (1,2 – 3%), а жгучий вкус зависит о наличия гингерола: фенолоподобного вещества. Кроме этого, имбирь содержит все незаменимые аминокислоты, включая триптофан, треонин, метионин, фенилаланин, валин.
К тому же приготовить его довольно просто: корень имбиря нужно натереть на терке или мелко порезать, залить кипятком, настаивать от пяти минут до суток. Можно добавить сок лимона и немного меда. В имбире 75% принадлежит углеводам. Две трети остатка – белкам и одна треть – жирам.

и я )

вы и так классная.

Давай со мной не есть после 18-00ч.

пиши в мой мир расскажу как это делал я