Сколько калорий нужно на сутки?

Два генерала, русский и американский, спорят у кого в армии солдату живется лучше . Русский говорит:
- У нас каждый солдат в день получает 2000 калорий !
- А у нас каждый солдат в день получает 4000 калорий !
Русский задумался минут на 10 и воскликает : "Да не может один солдат съесть за день мешок брюквы !"

Так что всё относительно, Таня!
Как вам и писали уже необходимо исходить из конкретной ситуации. Женщине, например, необходимо меньше чем мужчине. К тому же на разные продукты тоже затрачивается разное количество энергии на их усвоение. Углеводы перевариваются почти без затрат энергии, в отличии от белков.
Это целая наука. Да и в ней больше вопросов, чем ответов.

Взрослый человек должен набирать за день:
женщина - около 2000 ккал
мужчина - около 2500 ккал
дети от 12 лет - около 1000-1500 ккал
(***это касается людей которые не страдают диетами и не отказывают себе в мясе, молоке и других более важных по витаминам организму продуктах).

так и не сосчитать. обязательно должен учитываться ваш рост, вес, хотите ли вы поддержать его или похудеть немного. так что смотри здесь и набери свои параметры: http://www.calories.ru/cgi-bin/exp2.pl

мужчине 2000, но при занятиях спортом например около 2500, норма для женщин это 1500-1700 калорий

смотря что вы делаете? где работаете, какой образ жизни ведете.
если на диване лежите -1000 хватит. А если в шахте или поле пашете - 3000.

Если хотите не набирать вес, а сохранять свой то умножте ваш вес на 28.
например если вы весите 60 кг то 60*28=1680ккл
Если вы хотите похудеть, то умножте желаемый вес на 28 и получите нужное число ккл
например вы хотите весить 50кг 50*28= 1400ккл
Если вы хотите потолстеть схема та же.
например вы хотите весить 70кг. 70*28=1960ккл

1 поход в магдональдс хватит на весь день хД