А если вы съели то,что нельзя было...или переели...то на след. день разгрузка?:)) как сбрасываете этот груз?

Я если переем, сижу на молочной диете (1 литр молока, принимаешь в пять приемов по 200 мл. ). Если желудок не больной (кислотность не повышенная) можно на кифире-минус 1 кг. за день.

я не переедаю никогда
у меня внутри встроенный дозатор

так получилось, что у нас дома не было принято переедать, мама готовила еды на один раз, всем по котлете, папе=2, сосиски - по счёту, по 2 сосиски нам и 3 папе. Он кормилец.
В жизни мне трижды судьба послала встречи с теми, кто переедал, не контролировал себя, я видела, как они страдали.. .
Болели.

Я не ем зараз больше двух конфет, больше двух зефирин, больше одного мороженого, никогда не ем много ничего, не беру добавки,
как бы вкусно не было. Наедаюсь 1 кусочком торта, никогда не беру второй.
Лакомлюсь, радуюсь вкусу, но сразу останавливаюсь без всякого труда. Уже поела же. Поэтому никаких перегрузок.

Но, если бы так случилось, на следующий день вода и соки.

Лучше в этот же день активированный уголь принять, ну и мезим еще.

Я не ограничиваю себя ни в чем. Ем, что хочется по настроению. В основном питаюсь бутербродами и чаем. Очень люблю выпечку, особенно если фаст-фуд. (Хот-доги, пицца - идеальная для меня еда) . Суп ем очень редко, пару раз в месяц. Терпеть не могу, и вообще не ем жареные, пареные, вареные овощи (гадость ужасная) . Нет ни одного лишнего грамма. При росте 164, вешу 50 кг.

ну например если накануне была в рестике и плотно ужинала, то на след. день овощные салаты с оливковым маслом, или кефир однопроцентный, яблочки.. . в таком вот духе)

Я уже второй день так от души вечером обжираюсь, завтра буду опять есть по чуть-чуть

я на след. день или просто продолжаю диету или очень мало ем... в основном на зелёном чае весь день пытаюсь сидеть

клизма, чайок зеленый без сахара, мультивитамины

Активированный уголь хорошо помогает + вода

пурген не пробовала?

2 пальца в рот =)) и всё)